Aminokyseliny sú používané mnohými kulturistami na nasýtenie tela potrebnými látkami a majú príležitosť na zintenzívnenie športu. Existujú pilulky, kapsuly a z nejakého dôvodu nie sú veľmi populárne, kvapalné aminokyseliny. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Všeobecné informácie
V akejkoľvek športovej výžive musí byť aminokyselina, ktorá po požití počas 15 minút je úplne absorbovaná. Aby ste sa mohli po tréningu zotaviť, musíte tento doplnok piť. Aminokyseliny v kvapalnej forme sa absorbujú rýchlejšie ako iné formy tejto látky.
Ako užívať tekuté aminokyseliny?
Potrebujete hodinu pred tréningom a hodinu potom, ako piť 2 porcie aminokyselín, takže pocítite nárast sily a energie. Nepoužívajte viac ako 5 porcií denne, aby ste nepoškodili vaše telo. Jedzte potraviny, ktoré majú prírodné aminokyseliny. Pozrime sa na podrobné pokyny na správne odobranie tekutých aminokyselín.
- Najprv vyberte komplex aminokyselín, ktorý je vhodný pre vaše telo. Nezabudnite venovať pozornosť dátumu exspirácie.
- Prečítajte formuláciu a vyberte liečivo, v ktorom je neutrálna úroveň kyslosti.
- Zmiešajte potrebné množstvo aminokyseliny s vodou a potom piť.
- Ak sa pripravujete na súťaže, konzultujte s odborníkom, koľko môžete zvýšiť dávku lieku.
Nedostatok aminokyselín
Nevýhodou tohto výrobku je krátka skladovateľnosť. Existuje ešte jeden mínus, ktorý sa vyskytuje oveľa menej často - asymetria molekúl, ktorá môže prispieť k vzniku zdravotných problémov.
Najlepšie tekuté aminokyseliny
Najobľúbenejšou prísadou je Twinlab Amino Fuel Liquid , ktorá pozostáva zo 100% prírodného koncentrátu. Okrem aminokyseliny v komplexe sú vitamíny B, proteíny , kyselina listová a minerály. Jeden balenie obsahuje 948 ml.
Ďalším variantom kvapalnej aminokyseliny je Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Výhodou tejto prísady je, že aminokyseliny sú odvodené od kolagénu, ktorý sa podrobí hydrolýze. V niektorých komplexoch výrobcovia dodávajú chuťové príchute, napríklad pomaranč, aby sa doplnok mohol omnoho lepšie.
Teraz musíte pochopiť, ako piť tekuté aminokyseliny a môžete sa rozhodnúť, či je táto forma lieku vhodná pre vaše štúdium alebo nie.