Predtým bola kundalini joga tajnou výučbou, ktorá bola odovzdaná od učiteľa najlepšiemu študentovi. Kundalini jóga je druh tantra jógy, najstarší druh jogy. Kundalini sa tiež nazýva rýchla a moderná jóga, pretože sama o sebe obsahuje učenie všetkých ostatných jogických smerov, jóga ju láskavo nazýva diamantom, v ktorom je každý aspekt samostatným vyučením jogy.
Zverejnenie vnútornej energie
Kundalini jóga nie je len harmóniou duše, ale tiež stráca váhu. Triedy sú vo forme intervalového tréningu, pozostávajúceho nie z typických asánov, ale z kriyas - mobilných komplexov, ktoré sú zbierkou asánií. Každému kriju je priradený určitý časový interval.
Pokiaľ ide o harmóniu, v kundalini jogu je dôraz kladený na dýchacie techniky. Skúsení jogíni hovoria, že energia, ktorá sa spája vo vnútri nás, musí prebudiť a spěchať nahor cez hlavný energetický kanál - chrbticu. No, špeciálne techniky dýchania, meditácie a postavy z kundalini jógy vám to pomôžu.
rozdiel
Najpopulárnejší na svete je hatha joga - zdôrazňuje vašu pozornosť na vývoj tela. Matra joga je jóga zvukov, tantra - vizuálnych foriem. Takže kundalini joga sa líši od hatha jogy a všetkých ostatných smerov tým, že za 11 minút tréningu budete pracovať ako fyzickú, tak zvukovú a vizuálnu jogu.
výhoda
Kundalini joga od svojho zjavenia svetovej komunite sa tešila obrovskej popularite pri liečbe rôznych psychologických ochorení. Po prvýkrát sa tento druh jógy prejavil na začiatku 20. storočia a lekári už zaznamenali zjavné výhody metódy.
Túto jogu je možné praktizovať, aj keď nemáte "základňu", vo vašom veku už nie je akceptované začať hrať šport a dokonca aj keď ste nikdy neurobili nič. A na oplátku je kundalini jóga atraktívna pre ženy tým, že pomáha uvoľňovať endorfíny a zmierňuje dlhodobé depresie, sexuálne
odcudzenie
Veľa jogínskych učení predpokladá odchod zo spoločnosti, aby bol sám so sebou, aby si uvedomil, že je pokoj. Avšak kundalini joga naopak podporuje socializáciu, zverejňovanie a prekonanie stuhnutia. Navyše tento druh jogy učí pozorovať, akoby vonku, svoje túžby, myšlienky a pocity. Vďaka tomu je najdôležitejšou vecou súlad so sebou.