Pri strate hmotnosti je dôležité sledovať nielen to, čo budete jesť, ale aj to, čo pijete. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, koľko kalórií je v kvasu a či sa môže spotrebovať počas stravovania. Spočiatku tento nápoj obsahoval pomerne vysoké percento alkoholu, ale v priebehu času sa recept zmenil.
Koľko kalórií v chlebe kvasu?
Čo môže byť lepšie ako chutný a osviežujúci nápoj, ktorý pomáha rýchlo potlačiť váš smäd? V domácom kvase sa nachádza toľko kalórií ako v šťave, takže na 100 g je 27 kalórií. Použitá energia je priamo ovplyvnená použitými zložkami. Hlavným zdrojom kalórií sú jednoduché uhľohydráty , ktoré sa rýchlo vstrebávajú do krvi a zvyšujú hladinu glukózy v krvi.
Zloženie kvasu zahŕňa malé množstvo škrobu a vlákniny. Vďaka dostupnosti užitočných organických kyselín zlepšuje metabolizmus a trávenie vo všeobecnosti. Okrem toho kvass aktivuje proces rozdeľovania tukov a uhľohydrátov. Zloženie nápoja zahŕňa vitamíny skupiny B, ktoré zlepšujú činnosť nervového systému, čo pomáha vyrovnať sa s nespavosťou a stresom. Táto vlastnosť je tiež dôležitá pri chudnutí, pretože pre telo je to druh stresu.
Preto by kalórie nemali byť dôvodom na vzdanie sa kvassu. Pitie sa používa na prípravu letných polievok, ktoré majú nízky obsah kalórií a dlhodobo uspokojujú hlad.
K kalóriám, ktoré sú v domácej kvase, neubližujte osobnosti, nepoužívajte nápoj a pravidelne dodržiavajte správnu výživu a cvičenie.
Aký druh kvásu by ste mali piť?
Najefektívnejší na úbytok hmotnosti je kvasová kvasa, ktorá má mierny laxatívny a diuretický účinok a zlepšuje metabolizmus a trávenie. Nápoj sa má piť pred každým jedlom na týždeň alebo jesť počas dňa pôstu.
Recept na varenie
zloženie:
- repa - 550 g;
- múka pre želé kvass - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- voda.
príprava
Root koreňovej kôry, nakrájajte na malé kúsky alebo rošt na veľkom strúhadle. Vložte repu do fľaše, pridajte sladinu a vodu pri izbovej teplote. Zakryte nádobu s gázou a chvíľu ju položte na teplé miesto. Keď sa nápoj stane ľahkým a pena zmizne, je pripravená na použitie. Na zlepšenie chuti je povolená mäta.