Celebrity sú vždy v očiach verejnosti a je dôležité, aby si ich každý, ako ktokoľvek iný, ostražil ich vzhľad a zostal v tvare. Zvážte efektívnu výživu hviezd, ktoré im umožňujú byť vždy tak štíhly a krásny.
Diéty hollywoodskych a amerických hviezd
Zvážte najlepšie diéty hviezd, ktoré sa vyznačujú rozmanitou stravou a umožňujú nielen udržiavať si fit, ale aj byť aktívny a veselý.
Diéta Rihanna
Rihanna veľmi tvrdo pracuje, vylepšuje jej tanec a spievanie. Jej problémová oblasť je jej boky a iba konštantné diéty a športy pomáhajú spevákovi zostať atraktívne. Napája sa v intervaloch 3-4 hodín hlavne zeleninou a rybami.
Jej typická strava je táto:
- Raňajky - teplá voda s citrónom na prázdny žalúdok, varené vaječné biele, čerstvý ananás alebo iné ovocie.
- Obed - všetky ryby, varená zelenina , zemiaky.
- Večera - akékoľvek ryby.
Speváčka jednoducho miluje morské plody, takže sa s takou malou rozmanitosťou neobťažuje. Okrem toho ryby predstavujú obrovské množstvo odrôd a druhov! Ak spevák potrebuje občerstvenie, vyberie si zeleninu.
Angelina Jolieova strava
Tenká, veľká matka uprednostňuje stravu s nízkym obsahom tukov a intenzívny tréning. Herečka preferuje jesť päťkrát denne v malých porciách. Ak nie ste takým aktívnym športovým fanúšikom, takýto systém nebudete môcť používať. Takže menu:
- Raňajky - 50 gramov drvenej pšenice a pohára odstredeného mlieka.
- Druhá raňajky - varené vajce, palacinka a ovocný šalát.
- Obed - časť grilovaného lososa, listového šalátu a hrášku.
- Snack - džús a müsli bar.
- Večera - pečené kuracie prsia, paradajky, zemiaky, ríbezle.
Pri takejto strave je tiež dôležité piť veľa vody. Tuk je naozaj malý, ale bielkoviny a sacharidy aktívne pomáhajú udržiavať a udržiavať svalovú hmotu.
Diéty ruských hviezd
Zvážte niekoľko diét domácich hviezd, ktoré predstavujú úplne odlišné druhy potravín.
Diéta Jeanne Friske
Medzi diétami hviezd je tento systém iný, pretože nie je zameraný na zníženie hmotnosti, ale na udržanie hmotnosti v norme. To je veľmi dôležité, pretože často je ťažšie udržať si váhu ako na to, aby ste ju získali. Podľa Jeanne by sa v strave mali podávať rastlinné potraviny a morské plody. Okrem toho speváčka dodržiava princípy oddelenej výživy a nedovoľuje, aby sama jedla s jedlom a jej jedlo sa skončilo o 19.00 hod. Sladké v živote speváka je prítomné len na sviatky.
Konkrétne, spevák nevystavuje menu, ale jej princípy stačia na to, aby si takéto menu sama.
- Raňajky - kaša bez cukru, čaj.
- Obed nie je škrobová zelenina + ryby.
- Večera (do 19.00 hod.) - ovocie alebo zelenina.
Ak sa ešte zvýšila váha, zaistite si svoj deň na jablkách alebo kefíre. Speváčka si je istá, že je to taký systém, ktorý jej umožňuje zostať tak mladý a krásny.
Ak naliehavo potrebujete schudnúť na udalosť alebo sa len dostať do tvaru, stratíte váhu, Pugachevova strava je vaša voľba. Kráľovná ruskej scény praktizuje rôzne spôsoby straty hmotnosti už roky a nakoniec našla dva účinné spôsoby.
Diéta Alla Pugacheva
Nemôžeme ignorovať tuhé diéty hviezd. Alla Pugačova nekonečné časy si stanovila diétu a čo je najdôležitejšie, čo si uvedomila, je to, že uhorky sú najlepšie. Obzvlášť má rád diétu na báze kefír-uhorky koktail. Táto zmes je pozoruhodná svojou nezvyčajnou chuťou, ktorú nie každý má rád, ale so správnym korením je stále výživná a nezvyčajná zmes.
Cocktail-kefír koktail
zloženie:
- nízkotučný kefír - 1 l;
- uhorka - 3-5 kusov;
- stonky zeleru - 1-2 ks;
- všetky zelené - 1 zväzok.
príprava
Rozdrviť všetky výrobky, soľ a naliať kefír. Hotovo! Tento nápoj by mal byť konzumovaný vždy, keď nastane hladomor. Nemôže sa uchovávať dlhšie ako 12 hodín a ak je to možné, vždy po sebe nasaďte novú dávku. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa kvantity, piť toľko, koľko chcete. Viac ako 4-5 dní na takej strave, aby sedieť, je zakázané. Vezmite pivovarské droždie alebo iný zdroj vitamínu B navyše.