Osteochondróza je veľmi časté ochorenie chrbtice s tendenciou "omladenia". Presne: ak bola táto choroba predtým skôr než 35 rokov, dnes sa vyskytujú častejšie prípady sťažností od ľudí, ktorí sa sotva dostali do dospelosti. Zo všetkých typov osteochondrózy (krčnej, hrudnej, sakrálnej, bedrovej) môže byť prvý najnepriaznivejší a škodlivejší, pretože priamo narúša výživu mozgu a prispieva k prudkému zhoršeniu mentálnych schopností.
liečba
Samozrejme, keď je bolesť neznesiteľná, pacientovi sú predpísané lieky proti bolesti, ale musíme si uvedomiť, že s magickou tabletu nebude možné vyliečiť. Pri cervikálnej osteochondróze sú potrebné cvičenia, ktoré tiež pôsobia ako analgetiká.
Cvičenia na liečbu cervikálnej osteochondrózy sú predpísané aj počas obdobia akútnej bolesti, zatiaľ čo pacient má minimalizovať záťaž na chrbtici mimo cvičení. Koniec koncov často príčinou osteochondrózy je zdvíhanie ťažkej váhy, nosenie ťažkej váhy v nepohodlnej polohe, profesionálne športy, ako aj ostrý odchod z nej.
Okrem toho je potrebné pamätať na tie "moderné" príčiny osteochondrózy: hypodynamia, vysoké podpätky, nadváhu a poškodený metabolizmus .
cvičenie
Prinášame do pozornosti súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu.
- IP - ležiace na rovnom povrchu, pod krkom sme vložili valček. Mali by ste prehodiť hlavu nad valčekom. Toto je efektívne cvičenie na cervikálnu osteochondrózu, ktorá zmierňuje syndróm bolesti a môžete ju vykonávať toľko, koľko chcete, vo vašom potešení. V tomto čase sa chrbtica pohybuje a svaly sú úplne uvoľnené, čím sa zvyšuje výkon poškodených diskov.
- Ďalej vykonávame fyzické cvičenie s cervikálnou osteochondrózou, ktorá sa používa ako na liečbu, tak na prevenciu ochorenia. Vykonávame sedenie, sklon smerom dopredu, neznižujeme oči. Podstata cvičenia je robiť "poddakivaniya", ľahko sklopiť a zdvihnúť hlavu.
- Ďalej si predstavujeme, že hovoríme "nie-nie". Otočíme hlava doľava a doprava.
- V obzvlášť ťažkých prípadoch použite cvičenie "ay-ay". Amplitúda cvičenia by mala byť veľmi malá, vykonávame ľahké kývanie hlavy.
Ak robíte tieto cvičenia raz denne - liečenie bude musieť počkať veľmi dlho. Ale ak nie ste príliš leniví na to, aby ste túto gymnastiku vykonávali každú hodinu po dobu piatich minút - bolesť bude čoskoro prechádzať a potom budú medzistavcové disky obnovené.