Ako bola Polina Grentz ztratená?

Polina Grents, napriek svojmu mladému veku, sa stala veľmi obľúbenou v televíznom seriáli "Fizruk". Pre dievčinu, ktorá bola plne v súlade s úlohou, jej bolo povedané vytočiť 10 kg. S pomocou vysoko kalorických jedál na krátky čas, Polina Grentz dostala tuky a získala nadváhu . Neboli to všetky testy na postavu dievčaťa, pretože v druhej sezóne sa znovu muselo vrátiť do formy a rýchlo sa zbaviť kilogramov.

Ako bola Polina Grentz ztratená?

Mnohí pochybovali, že sa dievčaťu podarí vyrovnať sa s touto úlohou, pretože je ťažšie schudnúť ako získať tuk. Polina Grents sa rozhodla dosiahnuť cieľ a teraz jej postava stala rovnaká a dievča stratilo 15 kg.

Herečka okamžite povedala, že nemajú radi diéty, ktoré znamenajú silné obmedzenia v jedení. Polina dávala prednosť použiteľnej hromadnej úprave a spolu s dieterom, ktorý si vyžiadal stravu, ktorá uspokojila telo nutnými látkami, bola nízkokalorická a neopustila pocit hladu.

Pauline Grentz sa zotavil pomocou škodlivých potravín, ale stratil váhu, dodržiavajúc tieto pravidlá:

1. Posledné jedlo by nemalo byť neskôr ako 4 hodiny pred spaním.
2. Ak chcete jesť, je potrebné frakčné, nie menej často, ako 5 krát denne. Vďaka tomu hlad nie je cítiť a metabolizmus nie je spomalený.
3. Pauline znížila veľkosť porcie a pozostávala z: 1 diel - tuku, 1 diel - bielkovín a 4 dielov - sacharidov.
4. Z ponuky musíte vylúčiť sladké a pečivo.
5. Veľký význam v procese straty hmotnosti je množstvo tekutého opitého. Každý deň musíte vypiť aspoň 2 litre tečúcej vody a zeleného čaju bez cukru.
6. V strave musí byť prítomné bielkovinové jedlo.
7. V menu Polina mala nutne čerstvú zeleninu a ovocie. Tu sú len ovocie, ktoré stojí za to jesť ráno a zeleninu v druhej.
8. Dievča tiež vylúčilo zo stravy škrobové potraviny a potraviny, ktoré obsahujú viac ako 5% tuku.

Aby sa tvarové parametre vrátili k normálu, Pauline Grentz nezabudla na fyzickú námahu, keďže iba kombináciou správnej výživy a športu môžete dosiahnuť požadovaný výsledok. Jej prednosť dievčaťu dala jej bicykel, aerobik, beh, chôdzu a plávanie.

Dietikár Polina radí pri výbere jedla a cvičenia, aby zohľadnil vekové charakteristiky a prítomnosť chronických ochorení.

Falošné informácie

Dnes nájdete na internete veľa článkov o tom, že herečka sa zbavila nadmernej hmotnosti pomocou nádherných goji bobúľ a žuvačky Diet Gum. V skutočnosti je to len reklama a Polina to s tým nemá nič spoločné.