Samozrejme, vieme, že voda s citrónom je cenovo dostupný a účinný spôsob, ako schudnúť. Ale je to naozaj tak, a existujú nejaké "živé" príklady skutočnosti, že metóda funguje. V skutočnosti sa vám to okamžite vyznáme, z vody s citrónom nestrácajte váhu, ale aj bez vody s citrónom je ťažké schudnúť.
Ako užitočná voda s citrónom vlastne?
Voda s citrónom je dokonca venovaná knihe britského lekára - Theresa Chong ("Diéta na citrónovú šťavu"). Kniha je napísaná pre každodenné čítanie, takže obsahuje len málo vedeckých údajov, ale chváli ódy na takéto chudnutie.
Pamätajte, ako užitočná voda s citrónom v prvom rade - obsah vody. Trpíme dehydratáciou a žijeme nie v púšti. Nahradíme vodu kávou, čajom, džúsmi a ďalšími nie najlepšími nápojmi. Voda s citrónom je užitočná na pitie, pretože veriť v efekt tohto nápoja, sme zvyknutí piť neustále.
Lemon, v tomto prípade, slúži iba ako "príchuť" prísada, ktorá robí nápoj viac zaujímavý.
Ale okrem toho všetko je aj sekundárny prínos - to je zloženie citrónovej šťavy (sekundárne, pretože nemôže byť nič dôležitejšie ako voda). Citrónová šťava je prírodným antioxidantom, pretože v tomto citruse nájdeme dva dôležité vitamíny - C a A. Antioxidanty sa zbavujú voľných radikálov, ktoré sa hromadia, urýchľujú proces starnutia, vrátane spomalenia metabolizmu a pomáhajú nám získať váhu.
Tiež strava na vode s citrónom je spôsob, ako sa zbaviť problémov s črevom. Citrón je zdrojom pektínu a táto látka urýchľuje črevnú pohyblivosť, znižuje hladinu cukru v krvi, a tým znižuje chuť do jedla .
Citrón zlepšuje vstrebávanie bielkovín, vápnika a železa. Preto je najlepší čas na citrónový nápoj pred bielkovinou. Namiesto otázky, či je voda s
Srbská limonáda
zloženie:
- citrón - 1 kus;
- voda - 1 sklo.
príprava
Nakrájajte citrón na polovicu a zlikvidujte šťavu z obidvoch polôh ručne, nalejte pohár vody a piť tento zdravý nápoj (tí, ktorí nie sú na strave, môžu pridávať hnedý cukor). Piť túto limonádu musí byť prísne cez slamu.