Najlepšia strava sa vzdáva jedla, nie? Je to odmietnutie jedla a znamená kaskádové pôst , ktorého cieľom je rýchla strata hmotnosti kvôli endogénnej výžive. O všetkom podrobne av poriadku nižšie.
Všeobecné skutočnosti
Metóda kaskádového hladovania kvôli úbytku hmotnosti zahŕňa niekoľko cyklov striedania úplného zlyhania potravy a kontaktu s vodou (neumývajte, neumývajte riad a ani nečistěte zuby) a cykly príjmu potravy.
Účinok sa dosiahne v dôsledku nástupu endogénnej krízy v dobách hladu - telo začne jesť svoje tkanivá. Práve v tomto momente prebieha prechod z hladovania na jedlo.
Príprava
Len tak, nemôžete ísť na suché kaskádové pôst. Najprv musíte navštíviť lekára a povedať vám o svojich zámeroch. Pacienti (akékoľvek ochorenia) v žiadnom prípade nemôžu začať tento spôsob straty hmotnosti. Hladový štrajk je obrovský stres, ktorý môže zhoršiť všetky chronické choroby.
Ďalej vykonávame gastronomickú prípravu:
- Tri týždne pred začiatkom úbytku hmotnosti odmietate mäso, soľ a cukor;
- Na týždeň prejdeme na vegetatívne menu a je potrebné znížiť dávky o 75% a nejednúť po siedmich.
hladovania
Štandardným typom kaskádového nalačenia je hlad a jedlo každý druhý deň, potom o dva dni neskôr, potom znova cez jeden a tak ďalej až päť cyklov. Zjednodušená schéma znamená jeden deň hladu, dva dni jedla, dva dni hladu a tri dni jedenia. Až päť opakovaní.
K dispozícii je tiež bezplatná schéma - je to taká kombinácia cyklov pre vaše potreby
Pamätajte si - kaskádové hladovanie sa neuskutočňuje na vode, rozhodujúcim faktorom je neprítomnosť hladu v dobách hladu!
výjazd
Samozrejme, po takom režime bude smrteľné okamžite prejsť na cestoviny a bravčové mäso. Tenké, hotové, radujte sa, ale nie príliš veľa.
Najprv môžete piť teplé bylinné odvarky a kúpať sa. Môžete to urobiť až po procedúrach s vodou. Začnite s tekutou bielkovinou - ľahké bujóny, kefír, jogurt, kvasené pečené mlieko. Dva alebo tri dni pobyt na kyslej mlieko a potom pridajte zeleninu a obilniny.
Strata hmotnosti kaskádovým hladom sa vytvára pre zdravých a účelných ľudí. Niekoľko cyklov nebude mať takú nadmernú hmotnosť, ale výsledok bude dlhodobo fixovaný, telo bude vyčistené a metabolizmus zavedený. Samozrejme, počas takého čistenia sa neodporúča ani fajčenie, ani alkohol.