Medzi ľuďmi je bežný stereotyp, že ak prestanete fajčiť, môžete získať váhu, ale v skutočnosti všetko závisí od činov osoby, ktorá trpí zlým zvykom. V tele je produkovaný dopamín - hormón, ktorý vám umožňuje cítiť radosť. Stáva sa to v dôsledku hmatových pocitov s použitím chutných jedál, alkoholu a počas fajčenia.
Ak prestanete fajčiť, môžete získať váhu?
Keď človek odmieta cigarety, telo prežíva stres a mnohí sa ho pokúšajú utopiť jedením škodlivého jedla. Výsledkom je dostatok potrebnej dávky dopamínu. Napriek tomu je potrebné povedať, že ak sa skôr cíti nasýtenosť ku fajčiarovi, bola obyčajná časť jedla, potom sa po zbavení zle zvyku to nebude stačiť. To je spôsobené skutočnosťou, že telo používalo na usmerňovanie všetkých síl na čistenie tela toxínov, pričom blokovalo funkciu tráviacich orgánov.
To všetko vedie k tomu, že ľudia čoraz viac prichádzajú do chladničky, vyberajú z neho škodlivé potraviny pre telo, rôzne polotovary, sladkosti, pečivo atď. Navyše počas dňa bývalí fajčiari často dovoľujú, aby boli pre nepravidelné občerstvenie rôzne nepravidelné a škodlivé. V dôsledku toho sa hmotnosť začína zvyšovať.
Ako schudnúť, ak prestanete fajčiť a získate váhu?
Aby ste sa vyhli sadu extra libier, musíte začať správne jesť. Dávajte prednosť čiastočnému jedlu, to znamená, že musíte sedieť pri stole päťkrát. Potraviny by mali byť vyvážené a mali by zahŕňať zeleninu, ovocie, obilniny, mäso, ryby a kyslé mliečne výrobky. Ako občerstvenie namiesto sladkostí používajte sušené ovocie , ale len v malom množstve. Pripravte potraviny správne pomocou rôznych korenín, ktoré vám umožnia vychutnať si bez poškodenia zdravia.