"Ako schudnúť?" Je večná otázka, ktorá trápi väčšinu ľudstva. Zároveň každý z nás sníva o takých magických prostriedkoch, ktoré okamžite uvoľňujú zvyčajné libry, pretože strava je tak vyčerpávajúca a šport nemá trpezlivosť. A potom počujeme v televízii, od priateľov, čítame v oznámeniach o vibračnom páse. Dovoľte, aby sme o jeho účinnosti doteraz tvrdili, že sa budeme snažiť pochopiť, čo je tento objekt a ako funguje.
Ukazuje sa, že vibropóza sa vyrába už 20 rokov, ale jeho popularita sa zvýšila iba za posledných päť rokov. Spravidla ide o tkaninový pás s vnútorným vibračným mechanizmom. Princíp činnosti je nasledovný: vibrácie ovplyvňujú svaly, čím sa posilňuje prietok krvi, čím sa spaľuje tuk .
Aplikácia vibrafu
Použiť toto zariadenie, aby schudnúť na rôznych miestach: stehná, zadok, biceps, ale častejšie vibropoise sa používa na schudnutie brucho. V tomto prípade má každý z typov pásov svoju vlastnú silu a určitý súbor programov. Potrebujete jednoducho nastaviť simulátor na svoje telo a začne pracovať v prospech. Dokonca aj v prípade, že nemáte žalúdok, vibrátor sa môže používať na lisovanie, aby sa svaly udržali tónované.
Ak ste v poriadku s figúrkou, ale existuje celulitída, potom tu vibropoise príde na záchranu. Pred zasadnutím je potrebné zmazať problémové oblasti anticelulitídnym krémom, hlavne zahrievať a nasadiť masér. Od vibrácií bude vaša krv bežať a krém posilní prietok krvi a za týždeň si môžete vychutnať hladkú pokožku. V tomto prípade je dôležité sledovať svoje pocity: ak máte pocit pálenia, ihneď zastavte procedúru a opláchnite krém studenou vodou.
Rôzne firmy, ktoré vytvárajú vibrovacie stojany, ponúkajú určitý čas použitia. V zásade je to 10 až 40 minút. Pre dobrý účinok sa odporúča používať ho denne, dvakrát denne po dobu pol hodiny. Najlepšie je vytvoriť program na zníženie telesnej hmotnosti, v ktorom bude počas týždňa predpísané vaše menu, cvičenia a cez ktoré svaly, v ktorý deň budete pracovať. Samozrejme, môžete okamžite pracovať cez všetky svaly tela, ale rovnako ako vo fitness, bude správnejšie distribuovať svalové skupiny po celý týždeň. Napríklad v pondelok pracujete iba na svaloch stehien, zadok, v utorok nad svalmi tlače, v stredu pracujete na rukách a tak ďalej v kruhu.
Pred transformáciou odporúčame zaznamenať údaje o objemoch, hmotnosti v denníku o strate hmotnosti a denne sledovať zmeny, aby ste mohli riadiť proces znižovania hmotnosti.
Účinnosť vibramu
Zdá sa, že spätná väzba o účinnosti vibramu je často negatívna. A nie pre nič. Ľudia, ktorí si kúpili tento simulátor, si myslia, že ak budú denne používať, budú nevyhnutne schudnúť. Ale zatiaľ čo naďalej používajú škodlivé zdravotné produkty, ako sú vyprážané, solené, múka a olovo sedavý životný štýl. Pozitívne skúsenosti ukázali, že vibropozóm vám pomôže zbaviť sa váhy tým, že pracujete v spojení s diétou a cvičením. Nie je potrebné dodržiavať prísnu diétu, stačí obmedziť používanie týchto najnebezpečnejších potravín a často sa jedlá a jedia v malých porciách.
kontraindikácie
Použitie vibrujúce brucho pre brucho, musíte poznať niektoré pravidlá. Je kontraindikované pre ľudí:
- zranenia v bruchu;
- tehotné ženy;
- ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Najdôležitejšia vec je veriť, že sa vám podarí, pretože vieme, že autosugescia je najlepším stimulantom a potom štíhle telo nebude vás čakať.