Existujú ženy, pre ktorých je jedlo skutočnou drogou. V záujme obľúbeného tortu sú pripravení na takmer čokoľvek. S najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje poruchu stravovania, alebo že ste zvyknutý.
Známky závislosti od stravy
1. Jedlo je pre vás povzbudením alebo útechou.
Ak je v živote nejaký problém alebo problém, potom sa uklidníte ísť do chladničky. Tiež sa správať, ak sa v tvojom živote stalo niečo dobré, to znamená, že si povzbudzovať k jedlu.
2. Jdete bez pocitu hladovosti.
Ak pôjdete do kuchyne, uvidíte nejaké jedlo, potom určite ju budete jesť, ale v skutočnosti v tom okamihu nebola absolútne žiadna túžba. Existujú dni, keď neustále žuvate niečo.
3. Niekedy nekontrolujete množstvo stravy.
Čas od času sa rozmaznávajte s lahodným normálnym, ale ak sa takéto sviatky pravidelne dejete, môže to byť príznakom egoizmu. Dôvody pre takéto prerušenia môžu byť rôzne, napríklad prísna strava, nuda atď.
4. Na verejnosti jesť správne.
Počas stretnutia s priateľmi na tanieri vždy užitočné jedlo av malom množstve. Ale keď sa dostanete domov, začnete prejedať, a v záblesku môžete jesť všetko, čo je v chladničke: mäso, cestoviny , klobása, ryby, koláče, čipy atď.
5. Ozveny "hladného" detstva.
Nikdy nenechávajte jedlo na tanieri a jedzte všetko bez ohľadu na veľkosť porcie. Taktiež nikdy nechodíte za zľavy na jedlo, pretože je tu možnosť kúpiť si svoje obľúbené produkty 2 krát lacnejšie. Pri návšteve sa pokúste jesť čo najviac, ako keby ste boli v rezerve.
Príčiny egoizmu
- Veľmi často sa mnohí rodičia snažia kŕmiť svoje deti silou, niekedy tento zvyk ide s nimi a do dospelosti. Človek jedie, pretože je tak nevyhnutný a nie kvôli pocitu hladu.
- Psychický hlad. Niekedy je v potravinách, že ľudia hľadajú riešenia svojich problémov, sú rozptýlení zo stresu, zabúdajú na zlyhania a skrývajú sa od osamelosti.
- Niekedy môže byť hladovanie jedla zamieňané so sexuálnym. Docela často, potreba sexu, veľa žien práve uviazlo. To platí nielen pre slobodné ženy, ale aj pre tých, ktorí sú vo vzťahu.
Čo mám robiť?
Niekedy sa táto závislosť zbavuje, jedna túžba nestačí, hoci uvedomenie si problému je prvým krokom na ceste k úspechu. Aby sme boli vyliečení z egoizmu, musíme sa obrátiť na psychológa, rovnako ako na závislosť alebo alkoholizmus. Expert pomôže zistiť dôvod vzniku tejto závislosti a navrhne spôsoby riešenia tohto problému.
Vašou úlohou je zmeniť svoj život v malých, ale istých krokoch a začať jesť správne. Vďaka tomu budete nielen schudnúť, ale aj zlepšiť svoje zdravie a psychický stav a život bude hrať v úplne inej farbe.
Niekoľko tipov na správnu výživu
- Vykonajte revíziu chladničky, zlikvidujte všetky škodlivé produkty a pokúste sa ich už kúpiť. Preto je pokušenie jesť niečo zakázané je obmedzené na minimum.
- Diverzifikujte svoju stravu, aj keď obsahuje úplne iné produkty: mäso, ovocie, zeleninu, obilniny , morské plody atď.
- Jedzte trochu, aspoň 4 krát denne. Vďaka tomu sa nebudete cítiť hladní a znova to nebudete mať. Iba v tomto prípade nezabudnite ovládať veľkosť častí, nemali by byť obrovské.
- Naučte sa variť veľmi chutné, ale správne jedlá. Dnes existuje veľa receptov z dostupných produktov, ktoré si ženy môžu pripraviť po prvýkrát, čo stojí za sporákom.
Trochu úsilia a túžby, a určite sa zbavíte tejto závislosti a naučiť sa získať potešenie z jedla a rozumného potešenia.