Mnoho stránok, ktoré predávajú zelenú kávu, inzerujte to ako jedinečný nástroj, ktorý vám umožňuje, aby ste sa nedostali z pohovky a bez toho, aby ste prestali jesť všetko, čo chcete, schudnúť rýchlo. Niektorí inzerenti sú tak unesení, že tvrdia, že iba jeden nápoj tohto nápoja môže odstrániť až 27 kilogramov nadváhy za mesiac. Učíme sa názory lekárov o zelenej káve a skutočnom tempe chudnutia.
Skutočná miera straty hmotnosti
Lekári hovoria, že musíte postupne znižovať hmotnosť. Najvyššie hodnoty, ktoré možno tolerovať, sú 0,5 až 1 kg za týždeň, tj 2 až 5 kg mesačne. Zníženie hmotnosti pri intenzívnejšom tempe môže významne narušiť metabolizmus. Okrem toho, rýchlejšie strácate váhu, príliš vyčerpávate svoje telo a keď príde čas na obnovenie sily, hmotnosť sa môže vrátiť späť.
Iba postupná strata hmotnosti, v ktorej sa môže použiť správna výživa , fitness a ďalšie opatrenia, prinesie naozaj trvalý výsledok bez poškodenia zdravia. Keď vezmete zelenú kávu, zvážte radu lekárov a nesnažte sa príliš rýchlo schudnúť.
Zelená káva: odporúčania lekára
Lekári varujú: zelenú kávu - je to stále káva a nemôže sa používať v príliš veľkých dávkach. Na rozdiel od konvenčnej kávy, zelená obsahuje veľa kyseliny chlorogénnej, ktorá pomáha znižovať tlak. Rovnaká látka je zodpovedná za zrýchlenie metabolizmu, ako aj za zlepšenie metabolizmu tukov. Avšak vo veľkých dávkach môže mať táto káva škodlivý účinok na srdce a krvné cievy a má najviac neočakávaný účinok na telo.
Maximálna možná spotreba zelenej kávy je 3-4 šálky denne za predpokladu, že nepijete bežnú kávu paralelne. Každá, dokonca aj najužitočnejšia, nadbytočná látka začína pôsobiť na úkor. Preto ošetrujte zelenú kávu rozumne a nepresahujte maximálnu dennú dávku.
Zelená káva: recenzie lekára
Pred nejakou dobou sa uskutočnila rozsiahla národná konferencia vedená Dr. Joom Wilsonom. Vedel zaujímavú štúdiu zahŕňajúcu 16 dobrovoľníkov. Boli požiadané, aby žili a jedli ako zvyčajne, ale súčasne pili zelenú kávu.
Všetci účastníci experimentu boli rozdelení do dvoch skupín: experimentálne a kontrolné. Prvej skupine bolo ponúknuté pitie zelenej kávy, druhá skupina bola tajne podaná placebo. Celý experiment trval približne takmer šesť mesiacov - 22 týždňov. V dôsledku toho subjekty stratili 6-9 kilogramov (v každom prípade to bolo asi 10% pôvodnej telesnej hmotnosti). Účinnosť priamo závisí od dávky - čím je vyššia dávka koncentrátu, tým väčšia je strata hmotnosti.
Veľmi pomalou rýchlosťou (1-1,5 kg mesačne) môžete stlačiť zelenú kávu bez zmien výživy. Na zlepšenie výsledkov je však potrebné zaviesť diétu a cvičenie.
Strata hmotnosti so zelenou kávou: recenzie lekára
Bol známy a experiment, ktorý sa uskutočnil v televíznej show Dr. Oz. Celkovo sa zúčastnilo 100 žien, z ktorých polovica užívala kávu a polovicu placeba. Počas dvoch týždňov boli výsledky pozorovateľné - ale v tomto prípade stojí za to zvážiť skutočnosť, že doktor Dr Oz verí v silu zelenej kávy a mohol by to ľahko vštípiť do svojich predmetov. Okrem toho sa aj tí, ktorí užívali placebo, začali strácať váhu.
V tomto prípade, ako v mnohých iných, je veľmi dôležitá sila viery a nálada na pozitívny výsledok. Tieto psychologické faktory spôsobujú, že nevedomky jesť menej, pohybovať sa viac a presviedčať svoje telo, že sa nemôže zmeniť. Ak veríte, zelená káva vám pomôže a ak si myslíte, že je to nezmysel, je nepravdepodobné.