Esenciálne oleje nachádzajú široké využitie v medicíne a kozmeteológii a rozsah ich vlastností je neobvykle široký. Niektoré oleje pôsobia ako tonikum a pomáhajú so stratou chuti do jedla a niektoré esenciálne oleje naopak prispievajú k úbytku hmotnosti.
Ako schudnúť s olejom?
Esenciálne oleje sa používajú v programoch na zníženie hmotnosti štyrmi hlavnými spôsobmi:
- Masáže . Vezmite ako základ akýkoľvek olej a na každých 100 ml pridajte 20-60 kvapiek esenciálneho oleja (alebo zmesi éterických olejov).
- Vdýchnutie . Odkvapkávajte 5 kvapiek esenciálneho oleja do špeciálneho výparníka alebo 2-4 kvapiek - na čistý vreckovku a držte ich niekoľko minút v blízkosti nosa. Tu z toho, čo éterické oleje je možné pripraviť účinnú zmes na zníženie chuti do jedla a rastúce tenké: spojte oleje z grapefruitu, sladkej pomaranče a citrónu (v pomere 1: 1: 1) a inhalujte túto zmes niekoľkokrát počas dňa.
- Komprimuje . Pridajte 10 kvapiek esenciálneho oleja do 100 ml horúcej vody a namočte do nej čisté bavlnené tkaniny. Keď začne vychladnúť, zopakujte postup - takže celkový kompresný tlak bol na tele 20 minút.
- Bath . Rozpustite 10 kvapiek esenciálneho oleja (alebo ich zmesi) do kúpeľa s horúcou vodou a ihneď vstúpte - pretože éterické oleje sa rýchlo odparujú od vysokej teploty vody.
Ktorý éterický olej je najlepší na chudnutie?
Zistilo sa, že esenciálny olej grapefruitu je najúčinnejší pre programy na zníženie hmotnosti, pretože jeho aróma veľmi výrazne znižuje chuť do jedla a urýchľuje metabolizmus. Nasleduje bergamot, rasca, zázvor, citrón, patchúli, mäta, santalové drevo, vanilka. Ako masážny olej pre miestnu strata hmotnosti budú najúspešnejšími kombináciami grapefruit s bergamotom, levanduľou, pelargónom, palmarózou a všetkými olejmi s citrusom a korenistými arómami.
Esenciálny olej z citrónu na chudnutie
Zmes esenciálnych olejov z cyprusu, rozmarínu a citrónu je ideálna pre lokálnu stratu hmotnosti a boj proti celulitíde. Vôňa citrónového oleja sa odporúča inhalovať s nadváhou a obezitou.
Esenciálny olej z oranžovej pre chudnutie
Vhodnosť oranžového oleja v programoch na zníženie hmotnosti je spôsobená tým, že stimuluje tráviaci systém a má peristaltický účinok na črevo.
Pri príprave masážneho oleja na miestnu stratu hmotnosti sa oranžový olej zvyčajne zmieša s levanduľou, citrónom, verbenou, myrhou, muškátom, škoricou alebo klinčekovým olejom.
Účinok silíc na našom tele je priamy a dosť silný - z toho dôvodu, že ich molekuly okamžite vstupujú do krvného obehu. Preto ak používate tieto oleje náhodne a bez vedomia, môžu nás ublížiť.
Berte na vedomie nasledujúce skutočnosti:
- pri predaji éterického oleja by mala byť v fľaši z tmavého skla, na ktorom je špecifikované, z ktorej rastliny sa toto maslo alebo olej dostáva;
- Vždy rozpustite éterické oleje v neutrálnom rastlinnom oleji a nikdy
aplikujte ich priamo na pokožku, pretože spôsobujú podráždenie; - používať iba čisté prírodné éterické oleje, ktoré nie sú zmiešané s chemikáliami;
- Nepoužívajte esenciálne oleje bez konzultácie so znalým aromaterapeutom, pokiaľ ide o tehotné ženy, deti alebo ľudí so zdravotnými problémami.
Na záver - praktický spôsob, ako skontrolovať prirodzenosť éterického oleja. Dajte jednu kvapku oleja na list bielych papierov a nechajte ju niekoľko hodín vysušiť. Ak po vysušení zostane žiadna stopa, znamená to, že olej je čistý.