Ginger nedávno vstúpil do nášho života, ale pevne zabezpečil titul jedného z najužitočnejších produktov pre ľudské telo. A ako sa ukázalo, môže nielen ťažiť, ale navyše - zázvor pomáha schudnúť. To je spôsobené tým, že koreň zázvoru obsahuje esenciálne oleje a fytóny, ktoré mierne zvyšujú telesnú teplotu a urýchľujú metabolizmus , čo pomáha telu spáliť kalórie efektívnejšie.
Navyše, nápoj zázvoru pomáha potlačiť pocit hladu a po jeho použití vás menej a menej chcete jesť. Ginger pomáha schudnúť každému, kto ochutná stravu s jej používaním, ale výsledky sú pre každého rôzne. Niekto za mesiac môže stratiť 10 kg a niekto 3-4 kg. Tu všetko závisí od jednotlivých charakteristík tela a od toho, čo budete jesť počas vašej stravy av akých množstvách.
Faktom je, že zázvorová strava spočíva v tom, že musíte každý deň piť nápoj z koreňového zázvoru, zatiaľ čo v zásade budete jesť ako obvykle. To však neznamená, že môžete aj naďalej jesť koláče, buchty atď. a očakávajú, že zázvor neguje všetky negatívne dôsledky používania takýchto produktov. To sa nestane, keď sedíte na zázvorovej diéte, ak chcete dosiahnuť výsledok, mali by ste z diéty vylúčiť všetky "zlé" potraviny. Vaše menu so zázvorovou diétou pre chudnutie by malo pozostávať hlavne zo zelených plodov, zeleniny, ovocia, obilnín, chudého mäsa a rýb.
So všetkými výhodami tejto stravy má zázvorová diéta aj závažné kontraindikácie. Nemali by ho používať ľudia, ktorí sú alergickí na citrusové plody, pretože často netolerujú zázvor. Zázvor môže tiež poškodiť tých, ktorí sú náchylní na krvácanie a majú tesne umiestnené plavidlá. Kontraindikácie týkajúce sa úbytku hmotnosti na zázvorovej strave sa vzťahujú aj na tehotné a dojčiace ženy (pretože to môže spôsobiť alergiu u dieťaťa), s gastritídou, vredmi, kolitídou a zápalovými ochoreniami. Tiež opatrní by mali byť hypertenzní pacienti vzhľadom k tomu, že zázvor môže zvýšiť krvný tlak. Ak ste starostlivo preštudovali všetky funkcie a kontraindikácie stravy a napriek tomu chcete chudnúť na zázvor, budeme s vami zdieľať najúspešnejšie recepty na chudnutie z zázvoru
Zázvorový nápoj s antioxidačným účinkom
zloženie:
- čerstvý strúhaný zázvor - 1-2 lyžice. lyžice;
- pesová ruža - 100 g;
- voda - 1,5 litra.
zloženie:
Zmiešajte zázvor so šípkami, umiestnite túto zmes do termosky a nalejte horúcou vodou. Naplňte nápoj 2-4 hodiny a pijte jeden šálok 30 minút pred jedlom. Ak nemáte čerstvý zázvor, môžete použiť sušené, ale jeho množstvo by sa malo znížiť na 0,5 - 1 polievková lyžica. lyžice.
Zázvor pije so zeleným čajom
zloženie:
- Strihané čerstvé zázvor - 1-2 lyžice. lyžice;
- citrón - 1 kus;
- zelený čaj - 1,5 litra.
zloženie:
Zelený čaj variť ako obvykle. Stlačte džús z citrónu, zamiešajte ho s nastrúhaným zázvorom a vložte všetko do termosky. Naliať horúci zelený čaj a trvať 3-4 hodiny. Napiť nápoj v teplej forme 150 ml 30 minút pred jedlom. Nielenže prispeje k harmónii vašej postavy, ale aj tónuje vaše telo.
Zázvor pije s citrónom
zloženie:
- Strihané čerstvé zázvor - 1-2 lyžice. lyžice;
- citrón - 1 kus;
- voda - 1,5 litra.
zloženie:
Umyte citrón a nakrájajte plátky spolu so šupkou. Zložte ho spolu so zázvorom v termose a naplňte horúcou vodou. Trvať na nápoji 4-6 hodín a piť jednu pohár na pol hodinu pred jedlom. Ak chcete zlepšiť chuť, pred použitím ho môžete pridať trochu medu.