Suchá diéta je špeciálny potravinový systém, ktorý je iný v tom, že počas tejto doby, na rozdiel od štandardných odporúčaní lekárov pri tejto príležitosti, nemusíte piť veľa vody. Práve naopak, v tomto prípade sa musí spotrebovať len málo. Jedná sa o diétu pre rýchlu stratu hmotnosti , počas ktorej sa kilogramy a tavenie, ale len na udržanie takéto výsledky je dosť ťažké.
Suché jedlo: výsledky
Hmotnosť v tomto systéme je znížená kvôli tomu, že telo je vysušené, zostávajúce bez bežného množstva kvapaliny. To vám umožní rýchlo dosiahnuť dobré výsledky, napríklad pred dôležitou udalosťou. Avšak, strata hmotnosti sa rýchlo vráti, akonáhle začnete jesť ako zvyčajne, pretože telo určite obnoví potrebnú rezervu na vlhkosť. Nepoužívajte tento systém na dlhodobé výsledky!
Suchá strava: pravidlá
Pravidlá takejto strave sú neuveriteľne jednoduché a zrozumiteľné. Je potrebné vylúčiť chlieb a cukor, rovnako ako všetky tučné, vyprážané a údené, a tiež odstrániť soľ. Jednoducho nemôžete obstáť diétu, ak toto pravidlo nepoužívate.
Obmedzenia už nie sú, ale ak sa držíte navrhovanej stravy, potom
- Raňajky : ovsené vločky, dusené s pohárom vriacej vody s nastrúhaným jablkom (soľ a cukor nemožno pridať).
- Popoludňajšie občerstvenie : šalát z čerstvej zeleniny s dresingom z citrónovej šťavy.
- Obed : porcia zeleninovej polievky bez mäsového vývaru.
- Večera : pohár kefíru 1% tuku.
Ako vidíte, tu sú vylúčené vody a slané výrobky, ktoré vás chcú piť, ale v strave sú tekutiny! Je prísne zakázané ich úplne vylúčiť, pretože to nie je bezpečné pre zdravie.
Môžete sa držať takej stravy 2-3 dni, už nie. V dôsledku toho to bude trvať až 2,5-3 kilogramov a s veľkým nadbytkom hmotnosti - až 4 kg.