Každý z nás vie, že repa je jedným z najbežnejších produktov. Pridáme to na borsch, šalát "Vinaigrette" atď.
Existuje tiež mnoho receptov na korenie riadu pre chudnutie. Sú dosť jednoduché a preto k dispozícii každému, kto sa chce zbaviť pár ďalších kilogramov. Pre niekoho to je skutočný nález a v skutočnosti, chudnutie s pomocou repy je celkom reálna.
Recept na jogurt s cukrovou repou na chudnutie
Vzhľadom na to, že obidva tieto výrobky sú nízkokalorické (repa - 42 kcal, kefír - 40 kcal na 100 gramov), sú skvelé pre stravu. Na pár dní stratiť asi 2-3 kg, môžete jesť nastrúhaný surové, pečené, dusené na vode alebo varené repy. Avšak, ako ukázala prax, najúčinnejším je koktail na chudnutie z jogurtu a repy, ktorého recept je veľmi jednoduchý.
zloženie:
- repa - 50 g;
- kefír - 250 ml;
- zelené - na chuť.
príprava
Varíme koreňovú plodinu, odlupujeme ju z kôry a rozmiešame ju v miešačke, až kým nie je rozdrvená. V jednej miske zmiešame repu so škoricou. Ak chcete, aby zmes vyzerala ako pena, môžete ju znova zmiešať s mixérom. Potom pridajte jemne nakrájanú zeleninu podľa vkusu. Pite kokteil 5-6 krát denne, po dobu 3 dní, striedajúc sa s použitím minerálnej vody .
Morse červená repa pre chudnutie
zloženie:
- čerstvá repa - 200 g;
- vyčistená voda - 1 l;
- cukor - 50 g;
- citrón - 1 ks.
príprava
Umytý koreň je olúpaný a olúpaný na plytkom strúhadle. S rukami alebo gázou stlačte šťavu. Zvyšky repy sa nalejú s teplou vodou a varíme asi 20-25 minút. Potom sme vylijeme šťavu vytlačené skôr, pridajte cukor a citrónovú šťavu. Po varení odstráňte nápoj z dosky a ochlaďte ju. Môžete konzumovať Morse na týždeň niekoľkokrát denne na 100 g.