Paradajky pri strate hmotnosti

Mnoho žien, ktoré chcú schudnúť a vyskúšali veľa diét, opakovane položili otázku - sú paradajky užitočné pri strate hmotnosti? Dietici sú už dlho poznali použitie tejto rastliny pre ľudské telo. Paradajky obsahujú vitamíny, minerály a tiež lykopén, ktorý môže rozložiť lipidy a odstrániť ich. V ľudskom tele je hormón ghrelin, ktorý je zodpovedný za pocit hladovosti. Paradajky môžu znížiť svoju úroveň. Diéta na chudnutie, na základe rajčiakov, sa môže nielen zbaviť nadbytočných kilogramov, ale tiež zlepšiť celkový stav tela.

Diéta založená na paradajkách

Paradajky pri strate hmotnosti nielen vstúpia do menu. Ak chcete dosiahnuť účinok, musíte sledovať diétu z paradajok. Stojí za to sedieť na to 2-3 dni a môžete stratiť 3-4 kilogramy.

Vzorová ponuka:

1. Raňajky . Jedno varené vajce, jeden paradajok a pohár rajčiakovej šťavy.
2. Obed . 200 gramov varenej ryže, pohára paradajkovej šťavy.
3. Večera . Kousek vareného kuracieho mäsa, dvoch paradajok.

V tejto dobe je potrebné piť čo najviac vody, zelený čaj alebo bylinné odvar.

Prísnejšia možnosť - 2-3 dni sú len paradajky. Každý deň musíte jesť 1,5 kg paradajok a rozdeliť ich na 4 porcie. Jedlo iných potravín je zakázané. Môžete piť len vodu a zelený čaj. Pre tých, pre ktorých je ťažké dodržiavať takú stravu po dobu 2-3 dní, bude stačiť, opakujte tento mesiac vykládky.

Nedoporučuje sa podobná strava pre ľudí s určitými ochoreniami, najmä tráviaci systém.

Mierna diéta

Pri strate hmotnosti môžu byť paradajky kombinované s inými produktmi. Jedná sa o mäkšiu verziu stravy, v ktorej sa môžete zbaviť 5 kg za 2 týždne.

1. Raňajky. 100 g nízkotučného tvarohu, kúsok chleba, pohár rajčiakovej šťavy.
2. Obed. Varená ryža, chlieb, pohár rajčiakovej šťavy , ovocie.
3. Večera. Parné ryby, varená ryža, poháre paradajkovej šťavy.

Užitočné jedlá na zníženie hmotnosti - šalát uhoriek a paradajok , pohánka s paradajkami. Na prípravu posledné paradajky je potrebné vyčistiť, nakrájať, zmiešať s plátkami zeleniny, soľou. Cibuľa zachrániť na rastlinný olej, pridať pohánka, ľahko smažiť, dať paradajky na vrchole a misky sú pripravené.

Je možné jesť paradajky, keď strácate večer?

Odborníci na výživu radia po 18:00, aby nejedli potraviny obsahujúce mnoho sacharidov a tukov. 100 g rajčiakov obsahuje len 20 kcal. Preto ich môžete jesť večer bez akýchkoľvek obmedzení. Tu je šalát z paradajok a uhoriek, ktoré sú tiež nízkokalorické. A môžete sa rozmaznávať pred spaním s talířom paradajkovej polievky - nebude to žiadna škoda na obrázku z tohto.