Začiatok jari prebúdza v nás túžbu stráviť deň v prírode, relaxovať a vychutnať si lahodnú kebab. Nemali by ste popierať toľko potešenia, aj keď sa rozhodnete schudnúť. Jednoducho v tomto prípade by ste si mali vybrať najmenej kalorickú formu mäsa a pohybovať sa viac.
Koľko kalórií v šiškovej kebab bude závisieť od toho, ako sa marinuje mäso a aký druh jatočného tela sa používa. Ak je to potrebné, schudnúť, pri šiškovej kebabe je potrebné vybrať kusy mäsa s nízkym obsahom tuku a marinovať ich bez použitia majonézy.
Koľko kalórií je v šiškovej kebabe?
Bravčové šišky sú najtradičnejšie. Vyznačuje sa jemnosťou a šťavnatosťou mäsa, jemnou chuťou a atraktívnou arómou. Pri varení šišticového kebabu aplikujte steak , sviečkovicu a krk. Avšak tí, ktorí majú mimoriadnu váhu, by mali byť tieto jedlá používané s opatrnosťou, keďže obsah kalórií v bravčovej šištičke je takmer dvojnásobný ako obsah kalórií iných druhov tejto misky.
Nízkotučné kúsky mäsa (hrudníka a lopatky) poskytnú kalorickú hodnotu približne 200 jednotiek za predpokladu, že marináda nebude pridávať ďalšie kalórie. Ak je misky používané pre tučné bravčové mäso, potom obsah kalórií šiškového kebabu môže dosiahnuť 360 jednotiek. Obsah kalórií šiškového kebabu z bravčového krku dosahuje 270 jednotiek. Najvyššia kalória je kešu z dolnej časti hrudnej kosti - obsahuje viac ako 350 kcal. Aby sa znížil obsah kalórií z bravčového kebabu, musí byť marinovaný v citrónovej šťave. Marináda s ocotom a citrónom je najnižšia kalória. Okrem toho môžete vydržať mäso v paradajkovej šťave a jogurte. Marináda s majonézou, pivom a množstvom korení zvyšuje obsah kalórií jedla o niekoľko jednotiek.
Tí, ktorí potrebujú sledovať svoju hmotnosť, je lepšie jesť nie viac ako 300 gramov šišského kebabu naraz. Okrem toho by sa mala konzumovať so zeleninou, ktorá pomáha nasýtiť a neobsahovať ďalšie kalórie.