Čaj s mliekom na chudnutie

Vzhľadom na neustále rastúci počet ľudí, ktorí chcú schudnúť, takmer každý deň sa objavuje nový spôsob, ako sa zbaviť nadváhy. Nová "obeť" odborníkov na výživu bola mlieko , alebo len čaj s mliekom na chudnutie.

Angličania sú hrdí na svoju "5 hodinovú" tradíciu, ale nikdy si neuvedomili, že čaj s mliekom nie je len chutný, ale aj užitočný. Pokúste sa dať na regály všetky výhody čaju s mliekom a pochopiť, ako schudnúť na to.

Čaj (čierny aj zelený) obsahuje kofeín , ktorý aktivuje nervový systém, posilňuje a potláča chuť do jedla. Zelený čaj aktivuje metabolizmus a podporuje čistenie ciev z tukových nánosov na stenách. Mlieko obsahuje veľké množstvo vápnika a vitamínov. Mlieko dáva pocit sýtosti a dlhú dobu napĺňa žalúdok. To sú ich užitočné vlastnosti osobitne.

V kombinácii, počas mliečneho stravovania, mlieko nie je uvoľnené nie vždy priaznivým účinkom kofeínu a čaj pomáha tráveniu mlieka, pretože pomerne veľký počet ľudí má problémy s asimiláciou laktózy. Na druhej strane, kalóriový obsah čaju s mliekom nie je vôbec skvelý: berú sa do úvahy iba kalórie mlieka, alebo cukr a med, ak ich pridáte. Odporúča sa použiť mlieko s obsahom 2,5% tuku. Mlieko s nižším obsahom tuku sa nebude uspokojovať, ale s viac - bude príliš tučné, ako pri strave.

výhoda

1. Výhodou zeleného čaju s mliekom je, že pomáha bojovať proti stresu, upokojuje nervový systém a znižuje krvný tlak.
2. Čaj s mliekom je komplex živín, ktorý nezanechá hlad v deň voľna.
3. Čaj s mliekom je ideálnym prostriedkom na opuch.
4. Strata hmotnosti na čaj s mliekom, najmä v dôsledku diuretického účinku.
5. Mliečny čaj stimuluje sekréciu žlče a tým aktivuje trávenie.

kontraindikácie

Kontraindikácie ako také v čaji s mliekom - nie, ale tento nápoj už dlho neužívajte. Sedeli sme v deň vykládky, stratili sme 1,5-2 kg a zajtra sme sa obrátili na vyváženú stravu. V prípade dlhotrvajúcej a nadmernej konzumácie môže telo trpieť dehydratáciou (diuretický účinok). Pre ľudí s nízkym krvným tlakom je potrebné pristupovať s osobitnou starostlivosťou o "mlieko", ktoré sa vyrábajú na zelenom čaji. Koniec koncov, môžete sa dostať do hypotenzie. Okrem toho je potrebné si uvedomiť, že aj čaj s mliekom obsahuje živiny, minerály a vitamíny, ale ich množstvo v žiadnom prípade nie je dostatočné na normálne fungovanie. Takže ak ste fanúšikom tohto anglického nápoja, použite ho na večeru alebo po jedle, ale nenahradzujte denný jedálenský stôl s nimi.