Rozhodli ste sa schudnúť najjednoduchším a najbezpečnejším spôsobom? To je skvelé! Najsladšie a najľahšie z diéty je diéta vodného melónu!
Leto, najvhodnejší čas na to urobiť sami! Príroda dáva najpravdepodobnejšie spôsoby zásobovania vitamínmi, ktoré, bohužiaľ, nestačia v zime.
Prečo melón?
Melón je zdrojom glukózy, fruktózy, sacharózy, vápnika, draslíka, železa, minerálnej soli, fosforu, vitamínov B1, B2 a kyseliny askorbovej. Rovnako vodný melón je medzi všetkými rastlinami v súvislosti s obsahom kyseliny listovej, ktorý stimuluje krvácanie a aktívne sa podieľa na procesoch nervovej regulácie organizmu.
Melón dokonale odstraňuje smäd v horúcom letnom dni a môže jesť dosť. Diuretický účinok melónu pomôže zbaviť sa telo toxínov a je to výborný nástroj na čistenie čriev, drvenie a odstraňovanie kameňov z močového mechúra.
Zásada diéty z melónu
Diéta je veľmi jednoduchá a účinná, stačí jesť melón!
Výpočet množstva sa stanovuje nasledovne: denná dávka melónu by mala byť 1 kg buničiny na 10 kg váhy. Ak máte váhu napríklad 70 kg, musíte počas dňa žrať 7 kg vodného melónu. Môžete rozdeliť príjem jedla o 5-6 krát denne, pretože melón má výborné diuretické vlastnosti.
Výsledky diéty z melónu
Ak chcete dodržiavať diétu na melón, potrebujete 6 dní. Počas tejto doby môžete resetovať z 4 na 7 kg. Mali by ste tiež brať do úvahy jednotlivé charakteristiky tela, ak sa po niekoľkých dňoch stravovania začnete cítiť zle, potom by sa malo zastaviť. Ak sa nevyskytli žiadne nepríjemné pocity, potom bezpečne pokračujte v strave počas 6 dní.
Vodová diéta sa nedá vykonať s obličkovými kameňmi, cukrovkou a ochorením pankreasu.
Ako si vybrať dobrý melón?
Melón by sa mal vybrať podľa nasledujúcich kritérií:
- Zrelý melón má matný povrch a výrazné prúžky.
- Čím viac je melón, tým je sladší.
- Ak narazíte na povrch vodného melónu, mali by ste počuť tupý zvuk a pri stlačení by mala dôjsť k prasknutiu.
- Melón by mal byť celý, bez poškodení, záhybov a trhlín. Poškodenie môže hovoriť o prieniku mikróbov do vodného melónu a môže to byť kyslé.
- V žiadnom prípade nemôžete rezať vodný melón v čase nákupu, na jeho povrchu môžu byť chemikálie, ktoré sa pri rezaní môžu dostať dovnútra. Lepšie je umyť doma a potom ho jednoducho odrezať.
Bohužiaľ, tieto pravidlá nestačia na určenie kvality vodného melónu, pretože sa nám zdá, že je oveľa skôr, než sa očakávalo. Aby mohli vodné melóny rásť rýchlejšie a vyblednúť, sú "plnené" rôznymi dusíkatými hnojivami a rastovými stimulátormi.
Ak množstvo dusíkatých hnojív prevyšuje normu, pôda sa presychne hnojivami a v ňom sa vytvárajú dusičnany. Vodný melón hromadí tieto dusičnany v buničine, kde, ak zanedbáme normy hnojiva,
Dôsledky jedenia takéhoto melónu môžu byť veľmi nepríjemné. Môžu viesť k otravám a v niektorých prípadoch aj k smrti. Preto sa ponáhľať kúpiť prvý sa objavil na trhu vodných melónov. Počkajte na sezónu, čím znížite riziko nákupu neštandardného produktu.
Zverte svoje extra kila na toto pruhované bobule a výsledky diéty na melón Vás príjemne prekvapia!