Existuje veľký počet diét pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Mnohé z nich sa zakladajú na tom, že večer je po určitom čase zakázané. Je skutočné schudnúť, ak nemáte nič po šiestich a odkiaľ toto obmedzenie pochádza?
Po prvé, večer, po približne šiestich, väčšina ľudí je znížená motorická aktivita. Keď sa po náročnom pracovnom dni vrátia domov, veľa ľudí sedí v prednej časti televízora a jesť až k poklesu. Telo nemá čas na trávenie prijatého energetického potenciálu, takže extra kalórie sa mení na tuky.
Po druhé, večer sú tráviace orgány v kľude. Jedlo, ktoré sa dostáva do žalúdka večer, prakticky nie je trávené a je v ňom až do rána, čo negatívne ovplyvňuje prácu celého organizmu.
Koľko môžeš schudnúť, ak nebudeš jesť po šiestich?
Koľko môžete schudnúť, ak nemáte jesť po 6 je ťažké odpovedať, to závisí od niektorých faktorov. Mnoho ľudí večer pracuje, pracuje na simulátoroch, chodí na prechádzku alebo vedie nočný život, návštevu klubov a diskoték. Nezabudnite na fyziologické charakteristiky tela, tzv. Sovy môžu byť v stave bdenia až do neskorej noci, keď aj pri pasívnych zaťaženiach sa stále spotrebováva malá časť energie. Preto odpoveď na otázku, koľko môžeš schudnúť, ak nebudeš jesť po 18:00, musíš pristupovať zvlášť individuálne. Niektoré schudnúť o 15 kilogramov na pár mesiacov, zatiaľ čo iné na týždeň ukazujú výsledok len o 1 kilogram. Veľmi zriedkavo existujú ľudia, ktorí absolútne nepracujú týmto spôsobom strácajúci váhu, zvyčajne dochádza aspoň k miernemu úbytku hmotnosti.
Po šiestich mesiacoch, ak nie ste na strave, môžete jesť, ale je lepšie zdržať sa konzumácie vysokokalorických ťažkých jedál a obmedziť sa na ľahkú večeru. Nepreháňajte a okamžite si prechádzajte do postele, pretože medzi posledným jedlom a spánkom by ste mali trvať najmenej 3 hodiny.
Ako rýchlo môžeš schudnúť, ak nejedíš po 6?
Ak poviete, koľko chudnete, ak nebudete jesť po 6, a ako rýchlo uvidíte viditeľné výsledky, nemali by ste očakávať okamžitú stratu hmotnosti z takejto techniky. V zásade výsledok závisí od charakteristík konkrétneho organizmu, a preto je dosť ťažké predpovedať počet kilogramov klesajúcich týždenne alebo mesačne. V priemere viditeľné výsledky po niekoľkých mesiacoch. Stojí za zmienku, že okrem tejto diéty, nielen pri strate hmotnosti, postupne si začnete všimnúť, že ťažkosť v bruchu zmizne a cítite ľahkosť a energiu minulosti neslýchanú skôr.
Ako sa vyrovnať s nedostatkom potravy po šiestich?
Ak sa rozhodnete nie večer jesť, stojí za to pochopiť, že to nie je strava, ktorá skončí týždeň alebo mesiac. Je to spôsob života, ktorý sa musí každý deň pozorovať. Okrem toho, jesť jedlo po 18.00 hod., Stojí za to, aby ste dodržali niektoré pravidlá. Po prvé, nemôžete popierať tekutiny,
Ak chcete rozvíjať zvyk nedávať jedlo po šiestich, je ťažké nielen fyzicky, ale aj morálne, takže sa musíte niečo zaoberať. Keď pocit hladu je mimo rozsah, môžete sa pokúsiť použiť trochu trik - kefovať zuby (táto technika často funguje) a tiež piť teplú vodu alebo nesladený zelený čaj. Po niekoľkých týždňoch sa to zjednoduší, telo si zvykne na režim a nebudú ťažké robiť večery bez jedla.