Vitamíny - dôležitá zložka pre plné fungovanie orgánov a systémov tela. Jedným z nich je vitamín A rozpustný v tukoch, ktorý je pre deti a dospelých veľmi dôležitý. Presne povedané, toto nie je individuálny vitamín, ale skupina, ktorá bola nazývaná karotenoidmi, pretože po prvýkrát bola látka extrahovaná z mrkvy. Tieto vitamíny stále v maternici poskytujú plod tvorbe zubov, kostí, tukových usadenín a epitelu. Vďaka vitamínu A rastú nové bunky a proces starnutia sa spomaľuje. Okrem toho karotenoidy poskytujú prácu orgánov zraku, tvorbu hormónov, udržiavajú úroveň používania inzulínu.
Známky nedostatku vitamínu A
Nedostatok vitamínu A u detí je ľahké určiť. Prvý reagoval na jeho nedostatok reakcie na oči. Takže sa dieťa sťažuje na zhoršenie zraku, zvýšené odtrhnutie, preťaženie v rohoch hlienu, na "piesku" v očiach, jeho očné viečka sa môžu vyčerpať. Zuby reagujú na nedostatok karotenoidov zvýšenou citlivosťou skloviny a kožou - na peeling. Deti, ktorých telo postrádajú vitamín A, často užívajú respiračné infekcie, zachytia prechladnutie a trpia na anémiu .
Aby sa dieťa zbavilo týchto nešťastí, je možné av domácich podmienkach opraviť jeho dávku. Avšak jesť jedlo bohaté na vitamín A ešte nie je zárukou úspechu. Faktom je, že tuky sú potrebné na asimiláciu karotenoidov. Takže dieťaťu ponúknite pyré z mrkvy, pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja a sezónu mrkvový šalát s kyslou smotanou alebo slnečnicovým olejom. Pamätajte, že väčšina tohto vitamínu sa nachádza v produktoch červenej, oranžovej a žltej farby.
Pre pomoc - v lekárni?
Nie je vždy možné poskytnúť dieťaťu plnú vitamínovú stravu a vek potrebu karotenoidov
Predtým, ako podáte vitamín A dieťaťu, uistite sa, že je to skutočne potrebné, pretože deti sa neodporúčajú na preventívne účely kvôli hrozbe hypervitaminózy. Faktom je, že predávkovanie vitamínom A u detí predstavuje riziko hyperemie tváre, suchú kožu, vracanie, nevoľnosť, letargiu a výskyt žltej farby na koži. Pokiaľ ide o terapeutickú liečbu, dávka vitamínu A pre deti určuje lekár v každom prípade.