Nie je žiadnym tajomstvom, že každé bobule, ktoré nám prináša príroda, je druh "pilulky" - ak nie všetky choroby, aspoň z nedostatku vitamínov. Z tohto článku sa dozviete, ako užitočné bobule sú čučoriedky, prečo ich považujú za lekára a ako ich aplikovať v rôznych prípadoch.
Aké vitamíny obsahujú čučoriedky?
Čučoriedky sú nasýtené užitočnými látkami, ktoré pomáhajú zvládnuť množstvo bežných chorôb v dnešnej dobe. Obsahuje vitamíny A , C, B6, PP, ako aj minerály draslíka, horčíka, medi, fosforu, železa a mnoho ďalších. Bobule obsahujú aj flavonoidy, pektíny, éterické oleje a organické kyseliny, ktoré dopĺňajú len pozoruhodnú vitamínovú a minerálnu štruktúru.
Pravidelné konzumovanie čučoriedok nielenže naplní denný príjem živín v ľahko stráviteľnej forme, ale tiež výrazne zlepší stav všetkých systémov tela. Borovica je skutočne jedinečné bobule, ktoré môže pomôcť vyrovnať sa s väčšinou ochorení.
Čučoriedka na chudnutie
V akejkoľvek diéte pre chudnutie, aj keď je založená na správnej výžive, človek musí znížiť stravu, čo spôsobuje, že telo stratí živiny. To zase spôsobuje vypadávanie vlasov, kožné problémy, krehké nechty a vlasy. Vyhýbanie sa všetkým vám pomôže jednoducho zahrnúť do stravy čučoriedky.
Zvážte niekoľko príkladov, ako harmonicky zahrnúť toto bobule v strave tenkej osoby založenej na zdravej výžive.
Príklad 1
- Raňajky: niekoľko varených vajec, zeleninový šalát, čaj bez cukru.
- Obed: ľahká polievka so zeleninou.
- Svačina: 0,5 - 1 pohár čučoriedok a pohár čaju bez cukru.
- Večera: ryby pečené so zeleninou.
Príklad 2
- Raňajky: ovsená kaša s prídavkom čučoriedok, čaj bez cukru.
- Obed: pohánka s hovädzím mäsom.
- Večera: kuracie prsia s obloha z cukety alebo brokolicou .
Príklad 3
- Raňajky: omeleta s paradajkami, šálka kávy bez cukru.
- Obed: porcia polievky, kus otruby chleba.
- Popoludňajšie občerstvenie: pohárik nesladeného jogurtu s čerstvými čučoriedkami.
- Večera: hovädzie, dusené s kapustou.
Jedlo v súlade s takouto stravou, môžete sa ľahko zbaviť nadváhy a nemusíte naraziť na problém nedostatku živín.
Výhody čerstvých a sušených čučoriedok
Vďaka čučoriedkam môžete vyriešiť mnoho zdravotných problémov a môžete použiť čerstvé aj sušené bobule. Pozrime sa na jeho pozitívne vlastnosti:
- prírodné antiseptiká a antibiotiká;
- priaznivý účinok na mikroflóru;
- zlepšuje ženské hormonálne pozadie;
- pomáha v čerstvom stave od zápchy, v suchej forme - od hnačky;
- výborný nástroj na liečbu pečene;
- pôsobí ako liek proti kašľu;
- je účinná pri ochoreniach žalúdka;
- pomáha pri chorobách močového systému;
- pomáha zmierniť stav diabetikov;
- odstraňuje trosky, toxíny, soli ťažkých kovov;
- zlepšuje prácu všetkých vnútorných orgánov;
- normalizuje metabolizmus;
- posilňuje imunitnú obranyschopnosť tela.
Bobule čučoriedok sú prospešné, ale škodlivé len pre tých, ktorí trpia oxalatouzovaním. Druhou kontraindikáciou je individuálna intolerancia alebo alergická reakcia. Vo všetkých ostatných prípadoch môžete bezpečne previesť čučoriedky do stravy a vychutnať si jej výhody a chuť.
Je dôležité nezabudnúť, že čučoriedka absorbuje škodlivé látky z prostredia, takže môžete len zjednoťť bobule, ktoré bolo zozbierané v ekologicky bezpečných regiónoch. Bobule zhromaždené na ceste vedúcej do mesta je potenciálne hrozbou pre vaše zdravie.