Pre niekoho, možno nie je tajomstvom, ako alkohol môže ovplyvniť stav nášho zdravia a priamo na našom tele. Alkohol je jednoducho presýtený množstvom nepotrebných kalórií, ktoré nemajú žiadny prínos.
Počet kalórií v alkohole
Po prvé, stojí za zmienku, že aj 100 g alkoholických nápojov môže obsahovať viac ako 350 kalórií! Toto číslo je jednoducho nemysliteľné pre prívržencov zdravého životného štýlu a pre ľudí, ktorí dodržiavajú diétu.
- Najčastejšie kalorický nápoj sa nazýva sladký likér, je lepšie ho použiť priamo v potrave na zlepšenie chuti jedla a vo veľmi malom množstve.
- Ďalej v zozname pridávame silné nápoje, ako napríklad vodku.
- Ich kalórie sú v rozmedzí od 220 do 250 kcal.
- Paradoxne, najbezpečnejším nápojom, pokiaľ ide o obsah kalórií, je pivo. Obsah alkoholu v tomto alkohole nepresahuje 45 rokov, ale nezabúdajte, že v fľaši piva 500 ml a málo ľudí sa obmedzuje na jeden nápoj, v ktorom sú kalórie ako 100 g vodky, takže sa neodporúča zneužívať pivo.
Ako alkohol ovplyvňuje chudnutie?
Stojí za zmienku, že odborníci na výživu vyjadrili veľmi protirečivé názory na túto záležitosť. Ak dodržiavate prísnu diétu, lekári odporúčajú pitie skla suchého vína denne, aby sa celé telo udržalo v tóne. Ale ak ste len fanúšik správnej výživy, stačí zohľadniť kalórie, ktoré má alkohol v nej, aby sa predišlo poškodeniu tela. Navyše, alkoholické nápoje môžu prebudiť chuť do jedla, čo môže mať pre straty na váhe poľutovaniahodné následky.
Prečo nemôže alkohol schudnúť?
Ak organizmus vyvolaný alkoholom vyžaduje potravu, ale včas ho nedostane, potom odloží všetky kalórie, ktoré boli vyrobené vo forme tuku, "v rezervácii", aby som tak povedal. Preto pre dosiahnutie najlepšieho výsledku vašej stravy sa musíte zdržať nadmerného alkoholu. Ďalším presvedčivým okamihom odmietnutia piť alkohol sú prázdne kalórie , ktoré obsahujú alkohol vo forme jednoduchých sacharidov, ktoré bránia pankreasu.
Aby ste boli dobre orientovaní v obsahu kalórií, predstavíme vám stôl.