Veľmi často sa chcete zbaviť tela extra kilo, musíte nielen znížiť množstvo tukového tkaniva, ale tiež odstrániť prebytočnú vodu. Preto je dôležité nielen normalizovať príjem potravy a kalórií, ale tiež venovať pozornosť tomu, čo ľudia pijú. Odborníci na výživu varujú pred používaním sladkých nápojov, nezriedených ovocných štiav, sódy, tukového kefíru, silného čierneho čaju a kávy. Ak chcete znížiť hmotnosť, najlepšou pomôckou budú špeciálne drenážne nápoje na chudnutie . Môžu byť pripravené doma na vlastnú päsť a piť bez strachu o svoje zdravie.
Drenážný nápoj č. 1
Najefektívnejším spôsobom pitia na zbavenie nadbytočných kilogramov je obyčajná voda. Stačí ju vypiť aspoň dva litre denne a urobte to správne. Napríklad voda by mala byť filtrovaná, nie z vodovodu. Mal by to byť izbová teplota alebo trochu teplejšie, nie ľadovo chladné.
Môžete pripraviť najjednoduchšie drenážne nápoje na zníženie hmotnosti: teplá voda + čajová lyžička citrónovej šťavy alebo teplej vody + čajová lyžička jablčného octu s prídavkom kvapky medu. Takýto koktail čistí črevá, zabíja baktérie, znižuje chuť do jedla a podporuje rozdelenie tukových usadenín.
Môžete tiež piť, aby ste schudnúť a minerálnu vodu, ale je lepšie bez plynu, pretože rozpustené vo vode, oxid uhličitý môže dráždiť žalúdok a spôsobiť zvýšenie kyslosti. Mali by ste otvoriť fľašu vody a nechať ju "vyschnúť".
Recepty drenážnych nápojov na chudnutie
Tí, ktorí sa rozhodli ísť na príčinu úbytku hmotnosti a súčasného zotavenia tela s veľkou vážnosťou, sa môžu pokúsiť pripraviť ešte efektívnejšie drenážne nápoje doma.
Docela zvláštna chuť má drenážny nápoj zo zmesi citrónovej šťavy, prášku z horúceho korenia a cukrového sirupu. Účinne urýchľuje metabolizmus , ale musí byť veľmi opatrne opitý, najmä u ľudí s ochorením tráviaceho traktu a hypertenzných pacientov.