Fazuľa, ktorá patrí do rodiny strukovín, má vysokú vitamínovú a minerálnu a nutričnú hodnotu, takže s jej pomocou môžete užitočne diverzifikovať denné menu. Na slávnostnom stole sa stane nepostrádateľným hosťom a to všetko vďaka rôznorodosti odrôd: farba fazule sa líši od bohatej čiernej na bielu (sú pestré odrody) a chuť je krémová-orechová, až horko-sladká.
Užitočné vlastnosti a kontraindikácie fazule
Je užitočné mať fazuľa - určite áno, a napriek jeho špecifickej chuti, stojí za to milovať a aspoň niekedy zahrnuté do stravy.
Prostredníctvom obsahu bielkovín, ktorý je ľahko stráviteľný, je to ako mäso, takže je tak často zaradený do jeho menu, vegetariáni a športovci.
Vzhľadom na účinné látky v jeho zložení sa odporúča použitie pri hypertenzii, cukrovke , srdcových a cievnych ochoreniach, urolitiáza.
Fazuľa sa neodporúča na konzumáciu starších ľudí, ktorí trpia žalúdočnými vredmi, gastritída a pálenie záhy. Navyše, absolútne nie je dovolené jesť fazuľa surovú, pretože môže spôsobiť otravu.
Je to užitočné pre fazuľa pri strate hmotnosti?
Kalorický obsah varených bôbov je asi 300 kcal. Vďaka svojmu diuretickému účinku pomáha vyrovnávať sa s edémmi a tiež odstraňovať toxíny a toxíny, čo urýchľuje proces znižovania hmotnosti. Avšak, nie je príliš blázon fazuľa, všetko potrebuje opatrenie, najmä počas stravy.
Aké sú fazuľa pre ženy?
Ženy, ktoré pravidelne konzumujú fazuľa, vedia o svojich výhodách pre telo a spozorujú jeho nezameniteľný omladzujúci účinok. Zmierňuje vrásky a vďaka odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela sa rieši aj problém edému. Mimochodom, tieto fazuľa je možné nielen jesť, ale aj vyrobené z fúkanej fazuľovej fazule na tvár.