Naša pamäť je najaktívnejšia do 3 rokov: pamätáme si takmer všetko! Okrem toho procesy spomaľujú, ale náš mozog akumuluje nové informácie každú sekundu. Nie je vždy ľahké ju "dostať" z najďalej vzdialených políc mozgu. Dôvod - v spomalení nervových impulzov, ktoré prenášajú informácie do mozgu a zvonku.
Aj časté "sťažnosti" na mozog zhoršujú krátkodobú a dlhodobú pamäť. Krátkodobá pamäť by nám mala pomôcť, keď si musíme pamätať veľké množstvo informácií na krátku dobu (napríklad, napríklad). A dlhodobá pamäť je zahrnutá, keď sa informácie v krátkodobej pamäti ukážu ako naozaj dôležité pre nás, potom mozog ju udržiava z roka na rok v plnej pripravenosti používať informácie.
Škola a pamäť
Napriek skutočnosti, že väčšina procesov životnej činnosti sa dejú lepšie a rýchlejšie, zodpovedný a stresujúci moment pre nich je začiatkom školského života. V súčasnej dobe sú vitamíny pre pamäť životne dôležité pre školákov. Tok informácií v obrovských objemoch, nedostatok zručností pre efektívne zapamätanie a učenie sa materiálov, únavu, neobvyklý režim dňa - to všetko vyčerpáva naše deti.
Na predaj sú špeciálne detské vitamíny na pamäť. Sú vhodné pre deti vo veku od 6 do 12 rokov, tj sú to len roky základnej školy. V takýchto vitamínových komplexoch ako Pikovit, Complivit a Astrum Kidz nie sú len vitamíny pre pamäť, ale aj mikro a makro prvky, ktoré podporujú ich imunitu, čo je veľmi dôležité, keď sa ocitnete v úplne novom prostredí. Obsahujú tiež jód a selén. Tým sa zabráni tomu, aby narušili štítnu žľazu, zvýšili bolesť a spomaľovali rast. Podľa WHO obrovský počet detí vo východnej Európe trpí nedostatkom jódu.
teenageri
Adolescenti môžu potrebovať viac vitamínov než mladší školáci. V tomto veku začína puberta, mení sa celá štruktúra tela. Tínedžeri vedú veľmi aktívny životný štýl: sú mobilné a atletické, ale musia sa naučiť veľa a skúšky nie sú ďaleko. Teenageri jednoducho potrebujú vitamíny na pamäť. Každý deň pre 6-7 hodín, učiteľov a kurzov, školenie a príprava na absolvovanie a prijímacie skúšky, to všetko je obrovské množstvo nevybavených informácií, ktoré sa neustále odlievajú na neúnavné mozgy.
Jeden z najpopulárnejších je komplex Aviton Ginkgo Vit, ktorý obsahuje nielen vitamíny, ale aj mikro-, makroživiny, kompletnú sadu aminokyselín a tiež extrakt z ginkgo biloba. Ďalšou zložitou prípravou je Vitrum teenager a pamätník Vitrum.
dospelí
Stáva sa, že 70-ročni ľudia majú jasnú hlavu a pamäť a stane sa, že už v 30. rokoch máte pocit, že nemôžete nič v hlave udržať. Aby sa zachovala pamäť, je dôležité neustále trénovať: pamätajte, učte, čítajte. Veľkou možnosťou môže byť výučba cudzieho jazyka. Okrem vyváženej stravy s vysokým obsahom "obľúbenej" skupiny vitamínov pre mozog - B by ste mali vyzdvihnúť dobré vitamíny pre pamäť. Navyše, napriek pamäti a mentálnym schopnostiam, všetci ľudia po 40 rokoch preukázali ďalší príjem vitamínov pre aktivitu mozgu. To bude slúžiť ako prevencia mŕtvice.
Môžete použiť liek Lecithin komplex, Selmevit alebo Complivit.
glukóza
Náš mozog je hlavným "záchrancom" glukózy. Ak máte zlú pamäť, neprítomnosť, nedostatočnú silu, aby ste získali svoju myseľ a dostali sa do práce, môžete potrebovať glukózu alebo energiu. Kus horkej čokolády nie je márne považovaný za priateľa všetkých študentov pred skúškami. Skúste to!
A na zhrnutie dnešnej témy odporúčame zoznámiť sa so zoznamom vitamínových komplexov.
Zoznam komplexov vitamínov
- Vitamínový komplex "Pikovit" (KRKA, Slovinsko).
- Komplex vitamínov "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Komplex aminokyselín a vitamínov "Aviton Ginkgo Vita" (skupina Kardea, Rusko).
- Vitamin-minerálny komplex "Buďte inteligentní" (Nutripharma Ltd, Francúzsko).
- Vitamin-minerálny komplex Komplivit Active (Pharmstandard, vitamínová rastlina Ufa).
- Vitrum-minerálny komplex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitamínový komplex Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Minerálny komplex Vitrum Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-minerálny komplex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-minerálny komplex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Komplex vitamínov "komplex lecitínu" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Nemecko).
- Vitamin-minerálny komplex "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamínový komplex "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusko).
- Vitamínový a minerálny komplex "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusko).