Purifikácia tela je funkcia močového traktu, čreva, pečene a potenia. Teoreticky telo nemusí "pomáhať" v tomto procese, pretože zdravé, plne funkčné orgány sa nakoniec vyrovnávajú s toxínmi, karcinogénmi a jednoduchými teľatami. V praxi sa vyskytujú nasledovné: zápcha, retencia moču, edém a celulitída (tukové tkanivo je skladom "špinavých", použitá voda), ako aj obezita a vyhynutie funkcií čistenia pečene.
Prečo sa to stane, je ľahké uhádnuť - sme to, čo jeme. A ak sú odpadové potrubia vo vašom dome odmietnuté, musíte premýšľať o tom, čo ste v nich uviedli.
To je dôvod, prečo čistenie tela musí začínať výživou.
Výhody čistenia tela
Stav našich čriev sa odráža vo všetkých fyziologických ukazovateľoch nášho tela. Čistením čreva v prvom rade čistia krv - to zlepšuje krvný obeh, stav našich ciev, normalizuje krvný tlak a prechádza bolesťami hlavy. Okrem toho je infekcia čriev "čítaná" na koži tváre, najmä na vyrážky na čele. Verte mi, ak normalizujete funkcie čreva, farba a štruktúra pokožky sa zmení.
No a samozrejme aj nálada, psychický stav je tiež ukazovateľom toho, čo sa v nás varí. Vo vašom tele bude ľahkosť, depresia a apatia prechádza, pretože čisté telo nebude musieť vylievať všetku krv do problémového čreva, čo znamená, že mozog bude "spokojný".
otruby
Jeden z najpopulárnejších systémov čistenia tela sa robí pomocou otruby. Dôvod popularity je jednoduchý - s takýmto upratovaním nie je potrebné používať najcharakteristickejší čistiaci mechanizmus - klystýr.
To je klyzma, ktorá odrádza väčšinu ľudí od čistenia čriev.
Takže otruby a bez kĺzavcov chladné vylučujúce masy, ktoré sa pravdepodobne uchovávajú nie sú odvodené z vašich čriev, celé roky.
Otruby sú produkty spracovania obilnín vo vločkách. Keď vyrábame naše obľúbené vločky okamžitého varenia, dochádza k rozdrveniu a mletiu obilnín - v dôsledku toho sú odlúčené šupky, ktoré obsahujú nielen najhlbšie vlákno, ale aj väčšinu vitamínov obilnín. Táto šupka môže byť vrátená do našej stravy, konzumujúca buď nespracované a neupravené obilie, alebo otruby.
Možno, že pri chudnutí, očistenie tela s otrubami je najlepší spôsob, ako stratiť pár kilogramov bez toho, aby ste významne zmenili svoje menu. Čistenie trvá mesiac, môžete ho opakovať iba raz za rok. Musíte si kúpiť balíček otrúb - to môže byť vykonané v každom supermarkete.
3 krát denne, pred jedlom, mali by ste prehltnúť 1 polievkovú lyžicu. Otruby s 1-2 poháre vody (asi 250 ml). Zníženie množstva kvapaliny nemôže byť - čistiaci princíp pracuje len s vodou. Otvor by mal napučať v črevách a presunúť všetok obsah na "výstup". V opačnom prípade, ak sa otruby nezvetvujú, budete mať silnú zápchu.
Hladujúce čistenie
Ďalšou populárnou cestou je očistiť telo hladom. Atraktívnosť metódy spočíva v tom, že postup trvá len jeden deň.
Existuje niekoľko typov:
- absolútne hladovanie - výživa a voda sú vylúčené a trvajú maximálne 1 deň;
- úplné hladovanie - odstránenie jedla, ale pitnej vody, trvá 1-3 dni, v niektorých prípadoch až 2 týždne;
- čiastočné hladovanie - 24 hodín bez jedla 1 krát za týždeň.
Majstri zdokonaľujúcich zdravie "čistenie" sa považujú za posledný druh, ako skutočne správne očistenie tela. Vrátane tohto typu pôstu uprednostnil Paul Bragg.
Podstata je jednoduchá - večer musíte mať mierne preháňadlo, ráno urobiť klystýr (všetci priaznivci pôstu odporúčajú klystýr, na rozdiel od Bragga), brať kontrastnú sprchu. Za jeden deň treba vypiť aspoň 2 litre vody.