Či ste na strave alebo sa len snažíte upraviť hmotnosť s vyváženou stravou - bez ohľadu na to, existujú potraviny, ktoré vám v každom prípade pomôžu schudnúť. Výrobky na hubenie tukov by mali byť prítomné na stole denne, potom nedosiahnu diéty, pretože nielen spaľujú tuk, ale aj bránia ich hromadeniu.
- Prvý produkt spaľovač tukov pre chudnutie, budeme nazývať avokádo . Hoci to nie je typické pre naše regióny, toto ovocie je veľmi výživné, obsahuje vitamíny B, draslík, vlákninu, vitamín E a oveľa viac. Jeho zloženie, ako aj všestrannosť použitia (pre dezerty, pre druhé a zeleninové jedlá) z neho robia vodcu medzi potravinami na spaľovanie tukov.
- Celozrnné ovsené vločky sú zárukou práce vašich čriev a chýba taká nepríjemná vec, ako je nadúvanie. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi a ideálnou srdečnou raňajkou bude ovsená kaša s bobuľami a medom.
- Bobule , absolútne všetko, bez výnimky - sú najúčinnejšie produkty spaľujúce tuky. Obsahujú minimálne množstvo cukru a maximálny prínos. Hlavný "bobule" vitamín - vitamín C, bude chrániť a zastaviť všetky zápalové procesy v tele. A napokon, akýkoľvek zápal je stres, a stres je rušenie problémov.
- Nielenže sú produkty na spaľovanie tukov dôležité a účinné, ale aj nápoje. Medzi nápojmi nie sú v boji proti tuku zeleného čaju rovnaké. Tento nápoj obsahuje veľa antioxidantov, relaxuje po náročnom dni a znižuje chuť do jedla .
- Losos nie je len produkt spaľujúci tuky, ale je tiež zdrojom omega-3 a 6 mastných kyselín. Tieto látky znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú stav kože, slúžia ako antihypertenzívne a anti-aterosklerotické činidlá. Podľa britských štúdií omega-3 tuky znižujú množstvo podkožného tuku.