Okrem toho sú všetky komplexy ranných cvikov v materskej škole postavené tak, že neaktívne deti sú oslobodené a aktivované a nadmerne vzrušené - naopak, upokojujú sa a uvoľňujú sa. Napokon, denné nabíjanie nastavuje deti na určitý režim dňa.
Kontraindikácie pre rannú gymnastiku v predškolskom zariadení
V niektorých prípadoch musí byť dieťa nevyhnutne zbavené gymnastických cvičení, najmä ak má:
- všeobecná slabosť a malátnosť;
- poruchy muskuloskeletálneho systému;
- srdcové a cievne ochorenie.
Všeobecné pravidlá pre vykonávanie ranných cvičení
Každý súbor cvičení na vykonávanie ranných cvičení v materskej škole sa skladá z úvodnej, hlavnej a záverečnej časti. Počas celého nabití je potrebné striedavo a postupne miesiť rôzne svalové skupiny a venovať mimoriadnu pozornosť tomu, aby žiadne z detí nepreháňalo. Počas dobrého počasia sa ranná gymnastika v materskej škole koná mimo, v chladných a daždivých dňoch - v špeciálne vybavenej hale.
Vo všeobecnosti sa gymnastika v DOW uskutočňuje podľa nasledujúceho plánu:
- Začnite nabíjať pri chôdzi a behu. Deti môžu chodiť a chodiť v stĺpci, obchádzajúc chodbu alebo oblasť, potom v pároch alebo jeden po druhom. Ukončite tento blok cvičení, ktorý môžete spustiť vo všetkých smeroch.
- Potom postupujte podľa hojdačiek hore, dole, do strán a do kruhu. Tieto cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov ramenného pletenca.
- Potom musíte vykonať cvičenia na posilnenie svalov nohy. Deti si preliačia nohy, odložia ich vedľa seba, zdvíhajú, ohýbajú a vyrovnajú. Aj v komplexe cvičení nevyhnutne zahŕňať drepy.
- Ďalším krokom sú ohyby a otáčky trupu. Tieto cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov chrbta a brucha.
- Na dokončenie rannej gymnastiky nie je potrebné rýchle prechádzky na mieste, dýchacie cvičenia alebo hry na prstoch.
Zvláštnosť rannej gymnastiky v materskej škole podľa skupín
Ranné cvičenie v každej podskupine materskej školy sa líši nielen trvaním, ale aj povahou niektorých cvičení, a to:
- Dĺžka ranných cvičení v mladšej skupine materskej školy by nemala presiahnuť 4-5 minút. Ak chcete deti zaujímať, cvičenia by mali byť prezentované v hravej podobe. Napríklad, deti môžu byť navrhnuté ako medveď, líška alebo kôň. Na cvičenie môžete použiť obruče, kocky a chrastítka.
- Vo strednej skupine materských škôl sú ranné cvičenia veľmi krátke - trvá 5-6 minút. Samotné nabíjanie je o niečo ťažšie ako predchádzajúce, môžete pridať pásky a guľôčky ako cvičebný nástroj.
- Deti v staršej skupine materských škôl majú vynikajúci rozvoj pamäti, takže ranné cvičenia môžu vykonávať nezávisle.
Inštruktor iba raz ukazuje, ako vykonávať cvičenia. Šnúry, oplety, obruče a palice sa aktívne používajú. Často je nabíjanie sprevádzané rôznymi tanečnými a rytmickými prvkami. Trvanie gymnastiky je asi 8-10 minút. - Nakoniec ranná gymnastika v prípravnej skupine materskej školy trvá asi 10-12 minút a celkovo zopakuje predchádzajúcu. Ako vybavenie pre triedy je možné pridať skipping lán a činiek. Okrem toho sú v cvičeniach zahrnuté aj niektoré športové prvky používajúce "švédsku" stenu.