Všetci sme od detstva hovorili, že mlieko je naše zdravie. Na otázku: "Je užitočné piť mlieko?" Odpoveď je jednoznačná: "Absolútne." Čo sa týka nielen detí, ale aj dospelých.
Od nepamäti sa tento produkt považuje za jeden z najpotrebnejších v ľudskej strave . Presne povedať, prečo nie všetci môžu využívať mlieko. Je známe, že aj v dávnych dobách ženy robili na svojom základe krémy, masky, mliečne kúpele atď. Postup. A len konzumovať mlieko a mliečne výrobky takmer 12 tisíc rokov sa považuje za nevyhnutnosť normálneho vývoja tela. V tomto článku sa dozviete o všetkých vlastnostiach tohto nádherného a chutného zdroja zdravia.
Ako užitočné mlieko?
Naše telo je schopné absorbovať 97% vápnika obsiahnutého v mlieku, nie je to s iným produktom. Táto funkcia spôsobuje, že mlieko je veľmi užitočné pre ľudí trpiacich osteoporózou, chorobou, pri ktorej sa vápnik vymyje z kostí a človek sa stáva viac náchylný na zlomeniny a vážne poranenia. Preto, aby sa zabránilo takejto chorobe, dokonca aj v dospievaní, je lepšie piť tento prírodný produkt namiesto sýtených nápojov a limonád.
Mlieko je skladom vitamínov B, rovnako ako A, E, D, K, C, PP, ktoré umožňujú nášmu organizmu lepšie pracovať, posilňovať imunitu a chrániť pred chorobami. Takéto užitočné látky v mlieku ako bielkovina, tiamín, kyselina askorbová sú absorbované v tele oveľa lepšie ako v iných potravinách. 1 šálka mlieka obsahuje dennú normu bielkovín, tukov, sacharidov (vrátane laktózy), riboflavínu (vitamín B2) a fosforu, čo z neho robí veľmi výživné. Pri každodennom používaní môžete znížiť riziko rakoviny tráviaceho traktu o 30% a zabudnúť na pálenie záhy navždy.
Ako užitočné je mlieko pre ženy?
Okrem toho, že tento liek bol už dlho používaný ako liečba bolesti hlavy a migrény, je stále aktívne používaný na liečbu chorôb žien. Napríklad v boji proti mastitíde veľmi pomáha odvar z mlieka s kôprom. Ak pijete 400 ml tohto "elixíru" za deň počas 1,5-2 týždňov, tesnenia sa vyriešia a bolesť sa zníži.
Viac užitočné mlieko pre ženy, je to jeho vlastnosť oživiť a dať krásny a zdravý vzhľad. Rôzne kozmetické postupy používajúce mlieko pomáhajú vyživovať a hydratovať pokožku.
Mnoho zástupcov spravodlivého sexu zaujíma otázka: je užitočné piť mlieko na chudnutie? Tento produkt naozaj pomáha zbaviť sa nadbytočného tuku v tele. Ak pijete šálku nízkotučného mlieka v noci, práve v túto chvíľu sa tuky spotrebúvajú aktívnejšie, môžete chudnúť o niekoľko kg bez veľkého úsilia.
Pre tých, ktorí trpia nespavosťou, je mlieko výborným liekom. V noci piť pohár teplého mlieka s medom, môžete zaistiť pokojný a zdravý spánok. Z migrény pomáha miešať mlieko a surové vajcia. Ak pijete 1 pohár tohto "koktailu", potom o týždeň neskôr môžete zabudnúť na bolesti hlavy.
Ktoré mlieko je užitočnejšie?
Samozrejme, je lepšie hľadať čerstvé mlieko a nie je to tak ľahké ho dostať v mestských podmienkach. Preto bude bezpečnejšie nájsť niekoho, kto vám môže dodať 100% čerstvé prírodné mlieko alebo ho kúpiť v obchode,
Moderní výrobcovia dodávajú výrobku rad tepelných úprav. Napríklad sterilizované mlieko nemá ani užitočné ani škodlivé látky, takže je zbytočné ho kúpiť. Pasterizovaný výrobok obsahuje podiel užitočných mikroorganizmov a vitamínov, ale s nimi môžu byť škodlivé mikróby, takže nie je bezpečný. Zostáva tretia možnosť - ultra-pasterizovaná. Je užitočné piť také mlieko? Možno, áno, po tomto spôsobe spracovania šetriacim, umožňuje čistiť všetky škodlivé mikroflóry a zachrániť väčšinu vitamínov.