Po prežívaní náročného a vzrušujúceho procesu pôrodu sa máma musí prispôsobiť takmer okamžite novému rytmu života. Okrem toho zmeny ovplyvnia všetky strany a najmä výživu. Koniec koncov, všetko, čo žena, ktorá sa cez mlieko zjedla, dostane do tela dieťaťa. Ovocie pre ošetrovateľstvo poskytuje veľký komplex takých dôležitých vitamínov, minerálov, vlákniny a ďalších živín.
Môžem dojčiť matku?
Lekári sú toho názoru, že všetko, čo túži materský organizmus a ktoré by sa malo jesť. To je to, čo umožňuje priniesť do svojho menu tie ovocie s laktáciou, ktoré chcete v tejto chvíli. Nepodkladajte tlak príbuzných, blízkych a lekárov, ktorí jednohlasne tvrdia, že ovocie v dojčení je povinným produktom v strave matky. Nechcem - nenechajte sa nútiť!
Účinky ovocia počas dojčenia
Ich spotreba veľmi často spôsobuje alergické reakcie u dieťaťa, najmä ak nie je vnímané určité druhy ovocia v blízkom príbuznom. Alergia, rovnako ako iné genetické choroby, má vlastnosť odovzdávať z generácie na generáciu. Tiež by sa nemalo prehliadať skutočnosť, že niektoré druhy ovocia pre dojčiace matky prinášajú viac škody než dobré. Napríklad môže vyvolať trávenie, črevá, zápchu, vyrážky a iné "protesty" tela.
Pravidlá používania ovocia počas laktácie
Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré môžu znížiť riziko negatívneho vplyvu ovocia na matku a dieťa a zvýšiť ich užitočnosť. takže:
- zahrnúť do stravy, ktorú potrebujú pomaly av malých častiach;
- sledovať odpoveď od ženy a novorodenca;
- Plody pre dojčiacu matku treba dôkladne umyť a zakúpiť na spoľahlivých a testovaných miestach; ideálnou možnosťou je ovocie z vlastného prostredia;
- vyhnúť sa spotrebe ovocia na prázdny žalúdok alebo po jedle z mäsa;
- monitorovať množstvo absorbovaných pochúťok.
Dodržiavanie vyššie uvedených odporúčaní nie je obzvlášť náročné, keďže ide o širokú škálu spotrebovaných výrobkov, ktoré dieťaťu poskytnú primeranú výživu.
Aký druh ovocia môže dojčiaca matka?
Ako už bolo uvedené vyššie, môžete jesť takmer všetko, hlavnou vecou je dodržiavať opatrenie. Uprednostňujú sa známe a "pôvodné" ovocie, a to:
- jablká, najmä pečené v rúre;
- hrušky, ale nezapojujte sa, pretože často spôsobujú nadúvanie a koliku;
- broskyne, pretože sú len zásobníkom horčíka;
- vodové melóny, pretože toto bobule pomôže zvýšiť množstvo mlieka a urýchli metabolizmus;
- slivky, ale konzumujú sa v sušenej forme alebo v kompótoch;
- banány, ktoré sú skutočnou "energiou" pre matku a dieťa.
Aké druhy ovocia môžem použiť ako dojčiacu matku?
Nenechajte sa odradiť tým, že uvidíte takýto krátky zoznam povolených produktov s množstvom, ktoré sa ponúka. Ak pozorne sledujete reakciu dieťaťa a spotrebujete všetko v malom množstve, potom ho môžete rozšíriť a pridať plody, ako napríklad:
- mango, kivi, papája - mimoriadne užitočné, ale aj alergény súčasne;
- grapefruit, mandarín, oranžová, rajčiak - môže spôsobiť nadúvanie, ale je zdrojom vitamínov v zime;
- čerešne, čerešne, ríbezle a egreše - v malých porciách;
- marhule a hrozna - asistenti v "konštrukcii" kostry dieťaťa.
Aký druh ovocia nemôže matka kojiť?
Nepochybne ani pozorujúci lekár nemôže na túto otázku odpovedať, pretože to, čo poškodzuje človeka, je nevyhnutnou súčasťou inej. Tabuy na konzumáciu ovocia sú založené predovšetkým na obrovskom obsahu v nich
Rozhodnutie o tom, aký druh ovocia sa môže prijímať pri laktácii nezávisle od ženy na základe vlastnej intuície, pozorovania a skúseností. A konkrétne povedať, aký druh ovocia nemôže byť živený žiadnym odborníkom, pretože každý človek je individuálny svojou vlastnou cestou a náchylnosť k tomuto alebo tomu komponentu je pre všetkých celkom odlišná.