Mlieko je ideálne jedlo pre novorodenca. Absolútne všetci lekári trvajú na dojčiacich dojčatách. Napriek najnovšej technológii a rôznym vynálezom v modernom svete nebol zatiaľ nájdený žiaden produkt, ktorý by sa mohol porovnávať s priaznivými vlastnosťami materského mlieka. Dojčenie poskytuje dieťaťu vysokú imunitu, zabraňuje vzniku rôznych ochorení a má priaznivý vplyv na fyzický a psychický stav dieťaťa.
Kvalita materského mlieka ošetrujúcej matky priamo závisí od jej výživy. Počas dojčenia má žena jesť kalóriu a pestrú stravu. Veď množstvo tukov, minerálov a vitamínov v materskom mlieku závisí od výživy počas dojčenia. Produkty konzumované matkou počas dojčenia priamo ovplyvňujú zloženie mlieka, ktoré novorodenca používa. Niektoré z nich majú priaznivý účinok na laktáciu, iné môžu viesť k koliku a alergiám u dieťaťa.
Výrobky schválené pre dojčenie
Strava dojčiacej matky by mala byť rozmanitá, výživná a mala by obsahovať hlavné skupiny potravín. Nutné krmivo pre dojčenie je:
- mäsa a rýb. Mäso je zdrojom bielkovín, preto musí byť nutne zahrnutý vo výžive počas laktácie. Je žiaduce jesť chudé mäso - kuracie, králičie, hovädzie. Ryby poskytujú telo matky a s ním telo dieťaťa - fosfor;
- mliečne výrobky. Mliečne výrobky - zdroj vápnika, ktorý je pre dieťa nevyhnutný na úplný fyzický vývoj. Predpokladá sa tiež, že mlieko zvyšuje laktáciu;
- zeleniny a masla. Odporúča sa používať maslo v menších množstvách ako rastlinný olej. Kojace matky môžu jesť všetky druhy rastlinných olejov, najmä olivovníkov a slnečnice.
- ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina sú zdrojom vitamínov. Mali by sa však postupne zavádzať do stravy matky, ktorá dojčí. Odporúča sa začať s pečenými jablkami a ovocím s nízkym obsahom kyseliny. Farebné ovocie a zelenina (červená a žltá) sa majú konzumovať v pečeni, varené alebo dusené;
- cukrárenských a pekárskych výrobkov. Akékoľvek sladkosti a múka by mali byť konzumované moderne a nie často. Z cukrárskych sušených ovocia, marmelády, marshmallows, nízkotučných sušienok;
- obilnín a cestoviny.
Zakázané počas dojčenia
Každá mladá matka by mala vedieť, že nemôžete používať pri dojčení. Mnoho výrobkov, na ktoré je žena zvyknutá, musí byť počas kŕmenia vylúčená, pretože môžu spôsobiť koliku, zápchu a alergiu u dieťaťa. Zoznam produktov zakázaných počas laktácie je nasledujúci:
- čokoláda, údené mäso, med, citrusy, klobásy, konzervované potraviny, korenie, korenené a slané pokrmy sú alergické potraviny pri dojčení. Prijatie mlieka do tela dieťaťa môže spôsobiť alergiu, ktorá sa prejaví dlho;
- sladkosti vo veľkom množstve, hrozno, sladké
syroviny a nápoje spôsobujú kvasenie v črevách matky a v dôsledku toho narušenia tráviaceho systému dieťaťa; - cesnak a cibuľa výrazne zhoršujú chuť mlieka, takže dieťa sa môže skoro vzdať prsníka.
Počas dojčenia treba venovať pozornosť dostatočnému príjmu tekutín. Ošetrovacia matka by mala vypiť o 1 liter viac ako počas tehotenstva - asi 2-3 litre denne. Čistá voda a bylinné čaje dopĺňajú zoznam výrobkov pri dojčení.
Každá matka, vediac, že je to možné počas dojčenia a podľa týchto pravidiel, dáva svojmu dieťaťu to najlepšie mlieko v správnej výške a poskytuje mu zdravotnú rezervu už mnoho rokov.