Zelený čaj nám prišiel z východu, kde bez tohto liečebného nápoja nemôže urobiť čajový obrad. Farba listov čaju závisí od ich spracovania. Na rozdiel od čierneho zeleného čaju prechádza oveľa menej stupňov, zahŕňajúcich iba sušenie, zachovanie prospešných vlastností čaju. A má veľa užitočných vlastností.
O výhodách zeleného čaju
Zelený čaj obsahuje viac tanín ako iné druhy čaju. Je to spôsobené jeho schopnosťou čistiť telo ťažkých kovov a toxínov. Vzhľadom na diuretický účinok sa jeho prínos rozšíril na obličky. Zelený čaj znižuje chuť do jedla a obsahuje minimálne kalórie. Vďaka čistiacemu efektu a nízkym kalóriám, zelený čaj podporuje chudnutie. Orientálni ľudia veria, že je to zelený čaj, ktorý zachováva mládež. Nič zatiaľ nenašiel jeho použitie v kozmetike. Zelený čaj má čistiaci účinok, tónuje pokožku a zlepšuje pleť. Mimochodom, kompresy zo zeleného čaju pomôžu vyrovnať sa s problémom tmavých kruhov pod očami.
Na rozdiel od čierneho, zeleného čaju má obsah kofeínu, ktorý je dvakrát nižší, má miernu tonickú účinnosť na telo. Lekári súhlasia, že znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako aj rozvoj onkológie. Pravidelné používanie tohto nápoja normalizuje metabolizmus, takže tento čínsky zelený čaj je účinný pri strate hmotnosti. Niekto si myslí, že zelený čaj spaľuje kalórie, je však dosť ťažké ho nazývať tukovým horákom. Úbytok hmotnosti sa dosiahne čistením tela škodlivých látok a zlepšovaním trávenia, čo následne prispieva k úbytku hmotnosti.
Zelený čaj s mliekom
Pridaním mlieka je zelený čaj len chutnejší. Ale zároveň a vysoko-kalórií, - hovoríte. Avšak v tomto prípade je kalorický obsah kompenzovaný prebytkom vápnika. Zaujímavou štúdiou v tomto ohľade bola univerzita na Havaji. "Experimentálne" ženy boli ponúkané len na pitie sklenky mlieka každý deň. Na rozdiel od očakávaní na konci experimentu, spolu s výrazným posilnením nechtov a zubov, došlo aj k poklesu telesnej hmotnosti. Vedci spojili túto záhadnú súvislosť so závislosťou na nedostatku vápnika a obezitou. V ďalšom sa rozvinula diéta s mliekom so zeleným čajom, ktorej účinnosť preukázala skúsenosť. Čistiaci účinok zeleného čaju v oddelení s bohatými mikroelementmi mlieka pomáha strácať váhu bez poškodenia tela.
Aká je podstata stravy? Existujú dva prístupy - radikálne a šetriace. Ak potrebujete zjavný výsledok a nemáte problémy so žalúdkom, môžete využiť radikálne opatrenia. V tomto prípade sa odporúča vzdať sa jedla okrem pár obľúbených druhov ovocia denne. Ako nápoj si vyberte zelený čaj s mliekom. Ak ste nepredstaviteľný čaj bez cukru, nahraďte ho čajovou lyžičkou medu. Okrem čaju musíte piť aspoň jeden a pol litra čistej vody denne. Je to ťažké? Potom túžba strácať váhu vo vás nie je taká skvelá.
Ale ak je cieľom vašej stravy čistenie tela vo väčšej miere, potom deň odpočinku, ako šetriace opatrenie, bude robiť v poriadku. Význam vykládky je jednoduchý - keď chcete jesť, vypite uvedený zelený čaj s mliekom, nezabúdajte ani na vodu. Ale je lepšie zabudnúť na jedlo v takýto deň, aby nedošlo k interferencii s čajom pri vykonávaní čistiacich postupov, potom bude efektívnejší.
Je tiež potrebné zamyslieť sa nad spôsobmi, ako urobiť užitočný nápoj, z ktorého sú aj dva.
Metóda jedna:
Milovníci hovoria, že maximálny prínos a chuť sa dosiahne varením zeleného čaju v mlieku. Takto sa mlieko ohreje na požadovanú teplotu a potom sa namiesto vriacej vody použije na výrobu čaju. V tomto prípade voda vôbec nie je potrebná.
Metóda 2:
Táto voľba môže byť nazvaná jednoduchšia, ale nie menej užitočná.
Mimochodom, zelený čaj s mliekom sa môže opiť horúcim aj studeným. Výhody tohto nie sú znížené. V súvislosti s jeho liečebným účinkom na telo sa odporúča konzumovať zelený čaj pred cvičením a po tréningu. Známe, že je obľúbený u športovcov a nadšencov fitness. Zelený čaj tiež našiel uplatnenie v kulturistike. Spektrum účinku čaju na telo je veľmi široké. Je však potrebné pamätať na to, že za zníženého tlaku nie je potrebné zapájať sa, ako sa používa zelený čaj, z väčšej časti iba na boj proti hypertenzii.