Pankreas je dôležitým orgánom nášho tela v reťazci trávenia. Vytvára enzýmy a hormóny, ktoré pomáhajú spracovávať potraviny. Okrem toho funkciou žľazy je regulácia príjmu cukru v tele. Problémy s pankreasom môžu viesť k závažným ochoreniam: pankreatitíde a dokonca aj cukrovke. Ak sa porucha funkcie pankreasu oneskorí, môže to spôsobiť vznik sprievodných chorôb: cholecystitída , gastritída, apendicitída.
Aby sme nemali problémy s trávením, je potrebné vedieť, aké potraviny ako pankreas. Správna výživa pomôže žehličke plne fungovať a vykonávať svoju činnosť.
Čo sa pankreasu páči: užitočné jedlá
V strave každej osoby musia nevyhnutne zahŕňať produkty pre pankreas. Ide o výrobky, ktoré obsahujú prvky potrebné pre žehličku a nebránia jej činnosti.
Medzi produkty užitočné na pankreasu patria:
- Polievky . Tekuté polievky by mali byť nízkotučné, iba v tomto prípade budú užitočné pre pankreas. Ľahké polievky by mali byť v strave takmer každý deň.
- Mliečne výrobky . Z mliečnych výrobkov by sa malo uprednostňovať kyslé mlieko, pretože obsahujú užitočné baktérie a sú ľahko absorbované v tele. Okrem toho môžete žehličku pokaziť nízkotučným tvarohom a prírodným jogurtom. Ale čerstvé mlieko je lepšie nepoužívať, pretože je pohltený dlhší čas a nakladanie žľazy.
- Mäsové jedlá . Pre vysokokvalitnú prácu žľazy je potrebné používať mäso s nízkym obsahom tuku: kuracie mäso, hovädzie, králičie a morčacie. Je tiež dôležité pripraviť potraviny: je lepšie variť v pároch alebo v multivarkách.
- Ryby . Aby sa nežehli železo, je lepšie ponúknuť jej nízkotučné odrody rýb, dusené alebo varené. Je užitočné jesť šťuka, šťuka, treska a ostriež.
- Vajcia . Z vajec naše telo potrebuje bielkoviny, takže je lepšie odstrániť žĺtok.
- Plody . Plody sú na zozname najdôležitejších potravín pre telo. Môžu sa konzumovať v čerstvej, sušenej alebo pečenej forme. Je žiaduce, aby ovocie nebolo príliš kyslé.
- Nápoje . Je veľmi dôležité, aby telo dostalo dostatočné množstvo tekutiny denne. Okrem čistej vody môžete piť aj nehrdzavejúcu minerálnu vodu, mäkký čaj, odvar z dogrose a sušeného ovocia, nenasýtené šťavy.
Pri systematickom používaní produktov užitočných na pankreasu pomôžete zlepšiť stav nielen samotnej žľazy, ale celého tela.