Doba dojčenia nie je menej komplikovaná a zodpovedná ako celé tehotenstvo. Počas laktácie telo mladého matky cíti potrebu dostatočného príjmu proteínov, tukov, sacharidov, vitamínov a stopových prvkov. Koniec koncov, jej telo sa musí nielen zotaviť z tehotenstva doručenia, ale tiež dať dieťaťu plné jedlo.
Potrebujem vitamíny pre dojčiace matky?
Vzhľadom na to, že moderné výrobky nie sú obohatené o dostatok vitamínov a stopových prvkov, je nevyhnutné užívať vitamíny s dojčením. Nedostatok nevyhnutných vitamínov a stopových prvkov v tele dojčiacej matky môže mať negatívne dôsledky pre samotnú matku a jej dieťa. Pri mame môže byť preukázané zvýšenie krehkosti nechtov alebo nechtov, vypadávanie vlasov, zhoršenie stavu zubov, zvýšená únavnosť a zhoršenie stavu kože. Nedostatok nevyhnutných vitamínov a stopových prvkov v ľudskom mlieku nepriaznivo ovplyvňuje rast a vývoj dieťaťa. Potreba dodatočného príjmu vitamínov a minerálov je dôsledkom zrýchlenia metabolizmu u dojčiacej matky a ich zvýšenej straty počas pôrodu a laktácie.
Aké vitamíny môžem dojčiť?
Zvážte deficit vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú charakteristické pre ženu počas laktácie:
- v komplexe vitamínov pre dojčiace matky musí nevyhnutne zahŕňať vápnik, pretože pomáha posilňovať vlasy, nechty a zuby dojčiacej matky - dostatočný príjem vápnika v tele dieťaťa s materským mliekom prispieva k správnej tvorbe kostrového systému dieťaťa;
- vitamín D počas dojčenia podporuje dobrú absorpciu vápnika a získavanie dieťaťa prostredníctvom materského mlieka slúži ako dobrá profylaxia rachiet;
- takmer všetky ženy, ktoré trpia tehotenstvom a pôrodom, zaznamenali nedostatok selénu, ktorý je jednoducho nevyhnutný pre plnú činnosť imunitného systému a prevenciu zápalových ochorení;
- nedostatok vitamínu E pri laktácii prispieva k rozvoju popôrodných depresií a svalovej slabosti u mladých matiek.
Komplexné vitamíny pre dojčiace matky
Špeciálne multivitamíny boli vyvinuté pre dojčiacu matku, ktorá obsahuje potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré sú potrebné pre jej dôležité obdobie.
Vitamíny pre tehotné a dojčiace matky Elevit sú jedným z najčastejšie odporúčaných vitamínov na laktáciu. Skladá sa z 12 vitamínov a 7 mikroelementov, ktoré pomáhajú obnoviť materské telo po tehotenstve a pôrode, získať späť krásu a energiu a tiež kŕmiť vaše dieťa vysokokvalitným materským mliekom.
Vitamíny pre dojčiace matky Vitrum sú optimálne zložené a obsahujú 10 vitamínov a 3 mikroelementy. Sú vynikajúcou prevenciou nedostatku vápnika a sú vhodné na použitie.
Vitamíny pre dojčiace matky Abeceda obsahuje tri druhy tabliet, ktoré je potrebné vziať oddelene od seba. Jedna tableta obsahuje železo a vitamíny, ktoré prispievajú k jej lepšej absorpcii. V ďalšom sa vyberú vitamíny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti (C, A, E, selén, beta-karotén) a tretí obsahuje vápnik a vitamín D.
Denne od 500 do 900 ml materského mlieka sa vyrába v dojčiacej matke, ktorá dostáva z matčiny veľké množstvo vitamínov a minerálov, takže pri zachovaní krásy a zdravia mladého matky je nevyhnutné užívať vitamíny počas laktácie.