Žena, ktorá ošetruje dieťa, začína premýšľať o tom, ako zlepšiť obsah tuku v materskom mlieku, ak jej dieťa nezíska dostatočnú hmotnosť alebo sa musí častejšie aplikovať na hruď. Naopak, lekár môže nazývať dysbakteriózu a poruchy trávenia matky príčinou prílišného materského mlieka.
Aký obsah tuku v materskom mlieku je normálny?
Normálne 100 ml materského mlieka by malo obsahovať 4,2 g tuku, 1,3 g bielkovín, 7 g sacharidov a jeho kalorická hodnota je 280 KJ. Tukové mlieko s dojčením alebo nie - nie vždy závisí od výživy ženy. Často sa stáva, že pri vysokokalorickej diéte mama dodáva váhu a dieťa môže zostupovať. Pri kŕmení dieťaťa sa najskôr konzumuje nízkotučné materské mlieko, čo je 90% vody (vpredu) a potom viac tuku a výživnejšie mlieko (zadné), ktoré je tučnejšie.
Ak žena kŕmi svoje dieťa, často mení svoje prsia a pozostatky mlieka z nich dekantujú, potom dieťa dostáva menej kalorickej výživy ako pri kŕmení jediného prsníka až do úplného vyprázdnenia. Ale striedanie prsníkov počas kŕmenia je spôsob, ako v prípade potreby znížiť obsah tuku v materskom mlieku. Po prvé, obsah tuku materského mlieka žien je geneticky začlenený a závisí od dedičnosti.
Zvýšený obsah tuku v materskom mlieku
Pred prijatím opatrení na zabezpečenie toho, aby bolo materské mlieko tlustšie, musí žena zabezpečiť, aby dieťa z dôvodu iných dôvodov nezískalo váhu zle. Pri podávaní dieťaťa je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá: skontrolovať, či dieťa správne uchopí prsník, dáva jednému prsníku na jedno kŕmenie a druhé - iba vtedy, ak nie je dostatok prvej, aby sa pokúšala počas kŕmenia často meniť prsia.
Ak chcete zvýšiť obsah kalórií v mlieku, žena môže odporučiť špeciálnu diétu. V strave by mali byť prítomné potraviny, ktoré zvyšujú obsah tuku v materskom mlieku: aspoň polovica celkovej výživy by mala byť čerstvá zelenina a ovocie, rovnako ako obilniny. Produkty, ktoré ovplyvňujú obsah kalórií mlieka a prispievajú k jeho produkcii sú orechy, halva, brokolica. Na zabezpečenie nielen kalórií, ale aj potreba vápnika, syra, masla a mlieka sa pridávajú do stravy. Zvýšenie obsahu tuku v mlieku prispieva k fazuľaniu, rybe, mrkve, hrozienka, kapustu, mäso rôznych odrôd, najlepšie biele a varené.
Skontrolujte doma, ako mastné mlieko môže byť matka touto metódou: vložte do skúmavky vo výške 10 cm materského mlieka a nechajte stojatú dobu 6-7 hodín pri normálnej izbovej teplote. Nad mlieko tvorí silnejšia vrstva žltej smotany, ktorej hrúbka sa meria. Každý milimetr výšky krémovej vrstvy zodpovedá 1% obsahu tuku v mlieku a výška vrstvy v milimetroch je obsah tuku v mlieku v%.
Ako znížiť obsah tuku v materskom mlieku?
Ak dieťa pridáva váhu príliš rýchlo - nie vždy dôvodom je obsah tuku v mlieku.