Keďže lekári rozpoznávajú v domácich podmienkach iba krátkodobé hladovanie na vode, neberieme do úvahy škodu a prínos suchého pôstu. Ak vás lekár určí, bude ho riadiť pod vlastnou kontrolou a povie o výhodách. Budeme uvažovať o výhodách a škodách denného mokrého pôstu - jediného typu pôstu, ktorý možno vykonať bez lekárskeho dohľadu.
Správne hladovanie
Aby hladovanie prinieslo pôžitok, musíte prísne dodržiavať nasledujúce podmienky:
- Pôst systematicky 1 deň v týždni (napríklad nedeľa).
- Predtým, než zomriete všetky mäso, rybie produkty tri dni.
- Dva dni pred hladom, odstráňte fazuľa, orechy a oleje.
- V deň pred pôstom sa smie jesť iba obilniny, ovocie a zelenina .
- V deň pôstu je potrebné vypiť 2-3 litre čistej, ne-sýtenej vody, po každom pohári sklovitého pod jazyk.
- Musíte sa dostať von z hladovania, keď ste vstúpili, ale v opačnom poradí - najprv pridáte ovocie a obilniny, potom oleje a orechy a až tretí deň - všetko okrem mäsa.
Splnenie všetkých týchto pravidiel vám umožní dosiahnuť maximálne zdravotné výhody prostredníctvom pôstu.
Jednodňové hladovanie: prospech a ublíženie
Pri výbere mokrej jednodennej rýchlosti určíte, či vám prinesie pozitívny alebo negatívny výsledok. Koniec koncov, ak nebudete dodržiavať prísne pravidlá držania, môže to mať väčší negatívny vplyv. Ale správne pôst môže viesť k takýmto pozitívnym účinkom:
- zlepšenie metabolizmu;
- čistenie žalúdka a čriev;
- stiahnutie toxínov z tela;
- ľahká strata hmotnosti.
Súčasne liečivé pôst nebude mať prospech, ale poškodí, ak odmietnete hladký vstup na tri dni, alebo pôjdete prudko. Faktom je, že ľudské telo má tendenciu k usporiadanému plánu a akékoľvek prudké zmeny sú vnímané ako stres. V prípade, že sa vážne zbavíte potravy, telo vystraší poplach, budete sa cítiť zle a metabolizmus sa tak výrazne zníži, že následné poškodenie bude viac ako dobré. Koniec koncov, namiesto liečivého účinku dosiahnete iba metabolické poruchy, ktoré sa budú musieť vrátiť do normálu dlhú dobu.
Pred použitím na lačno sa poraďte so svojím lekárom, ak máte akékoľvek kontraindikácie. Existuje niekoľko jemných spôsobov čistenia, a toto by sa nemalo zabúdať.