Pohánka diéta je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako schudnúť. Pravdepodobne aspoň raz v živote použila každá žena, ktorá trpí nadváhou . Ale je naozaj možné schudnúť na pohánky?
Existuje veľa diét, v ktorých hlavným produktom je táto kaša. Vo všeobecnosti po dobu 2 týždňov môžete schudnúť o 6 kg. Vzhľadom na vysoký obsah bielkovín, vlákniny a vitamínov, pohánka znižuje chuť do jedla, čistí telo a poskytuje trvalý pocit sýtosti.
Má mono-diéta na pohánky pomáha schudnúť?
Diéta, ktorá znamená používať iba pohánkovú kašu, je veľmi tvrdá a je ťažké ju udržať, ale za týždeň uvidíte dobrý výsledok.
Ak naliehavo potrebujete schudnúť o niekoľko kilogramov, použite túto možnosť po dobu 3 dní. Dôležitá podmienka - kaša by mala byť v pare tak: 1 polievková lyžica. Krúpy naliať 2 polievkové lyžice. vriacej vode a nechajte cez noc.
Ak máte záujem o to, koľko pohánky má schudnúť, potom neexistuje žiadna protištandardná norma. Pri raňajkách, obede a večeri je potrebné jedlo. Medzi hlavnými jedlami môžete piť zelený čaj bez cukru.
Chudnutie môže byť tiež na pohánky a kefír, taká diéta možnosť je určená na týždeň. Táto metóda sa považuje za najúčinnejšiu, pretože na takej strave môžete stratiť 10 kg. Každý deň musíte jesť dusenú kašu a piť 1 liter nízkotučného kefíru.
Ďalším efektívnym spôsobom, ako schudnúť, je sedieť na pohánke so zeleninou. Táto možnosť môže byť použitá až do 2 týždňov. Zo zeleniny môžete pripraviť šalát, ktorý môže byť naplnený ľubovoľným rastlinným olejom. Okrem toho môžete piť nie viac ako 2 lyžice. kefír, zelený čaj a vodu.
Mali by ste pochopiť, že tento typ straty hmotnosti má aj vedľajšie účinky: zápcha, slabosť, apatia, atď. Takéto diéty sú nedostatočné, pretože telo nedostáva potrebné vitamíny a stopové prvky, preto sa neodporúča používať ich dlhší čas.