Každý vie, že na to, aby ste schudnúť, musíte pravidelne cvičiť. Ale najprv je potrebné vytvoriť tukový metabolizmus v tele a tiež regulovať tráviaci systém. Potom sa tela začne bojovať kvalitatívne s absolútne nepotrebnými tukovými depozitmi. Dobrou pomôckou pre obnovenie metabolizmu bude ľanový olej, ktorý sa už dlho používal na úbytok hmotnosti a jeho účinnosť sa preukázala viac ako raz.
Ľanový olej je veľmi dobrý v tom, že má jedinečnú vlastnosť rozdelenia tuku na glycerín a vodu. Je známe, že posledné zložky tela nie sú strávené a bezpečne sa z neho odoberajú. Olej zo semien ľanu je stále dobrý, pretože "funguje" hlavne v noci, keď sa spomaľujú všetky procesy v tele. To umožňuje nielen kvalitatívne rozkladať tuky, ale tiež zabraňuje tvorbe nových tukových buniek a tiež uvoľňuje cievy cholesterolu.
Použitie ľanového oleja
Ľanový olej by sa mal používať nielen na úbytok hmotnosti, mal by byť zahrnutý do každodennej stravy každej osoby. Je to veľmi užitočný produkt, ktorý je viac ako rybí olej v obsahu polynenasýtených mastných kyselín. Ľanový olej tiež obsahuje vitamíny A, B, E a K.
Všetky tieto užitočné látky pomáhajú bojovať proti kardiovaskulárnym a gastrointestinálnym ochoreniam, cukrovke, astme a sú vhodné na normalizáciu arteriálneho tlaku, zraku, vylučovania toxínov a toxínov z tela. Taktiež ľanový olej má najlepší účinok na funkciu mozgu, zvyšuje potenciu, zmierňuje pálenie záhy a červov a zlepšuje pokožku a vlasy. Ľanový olej sa často používa v kozmetike. Je obsiahnutá v mnohých maskách, ktoré pomáhajú oživiť pokožku a zjemňujú vlasy.
Diéta s ľanovým olejom
Ľahko znižujte hmotnosť ľanového oleja. Aby ste to dosiahli, musíte pred jedlom a pred spaním použiť jednu čajovú lyžičku. O týždeň neskôr, keď sa telo začne používať, môže byť dávka zvýšená na jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne. Ak nechcete používať maslo, môžete ho vždy pridať do rôznych šalátov, najprv do druhých kurzov. Jediná vec, ktorú si treba pamätať, nie je vystavenie ľanového oleja tepelnému spracovaniu, pretože stratí všetky jeho užitočné vlastnosti.
Pri použití ľanového oleja na chudnutie je žiaduce vylúčiť z vašej stravy pečenie, sladké a mastné potraviny. Všeobecne platí, že musíte jesť zeleninu, ovocie, kuracie mäso, vajcia, orechy, tvaroh, ryby a rôzne syry, len s nízkym obsahom tuku. Samotný olej by mal byť uložený v chladničke a chránený pred teplotnými zmenami.
Konzumovať ľanový olej by mal byť každý deň, len príležitostne robiť štyridsaťdňové prestávky. Samozrejme, špeciálne výsledky z aplikácie nebudú spočiatku viditeľné, ale v priebehu času bude možné pozorovať, ako sa obnoví črevná práca, znižuje sa hmotnosť, zlepšuje sa pohoda, pleť sa stáva zdravou a vlasy sa stávajú silnejšími.
Kontraindikácie pri používaní ľanového oleja
Ľanový olej sa veľmi často odporúča na zníženie telesnej hmotnosti, ale ako každá iná droga, má svoje kontraindikácie. Nemôže sa používať u detí, tehotných a dojčiacich matiek, s problémami s žlčovými cestami, hypertenziou, cholecystitídou, hepatitídou, chronickou pankreatitídou a inými problémami so slinivkou brušnej. Tiež olej sa neodporúča pri užívaní antidepresív a antivírusových liekov, môže v niektorých prípadoch spôsobiť alergie. Kontraindikácie pre použitie môžu tiež slúžiť ako ateroskleróza, cysty, krvácanie. V každom prípade pred prijatím ľanového oleja sa poraďte s lekárom.