Wellness Beloyar dobyje územie slovanských krajín. Atypické meno pripomína meno pohanského boha Beloyar, božstvo apríla, zodpovedného za prebudenie prírody po spánku. No, meno úplne zodpovedá obsahu gymnastiky Beloyar. Koniec koncov, podstatou všetkých cvičení je roztiahnuť sa, rovnako ako po sne. Ale o všetkom v poriadku.
Prirodzenosť pohybov
Naše svaly sú známe tým, že vykonávajú dva druhy práce: stres a relaxáciu. Navyše sa počas relaxácie zlepšuje prietok krvi a kŕmenie svalov a počas stresu - naopak. Existuje aj tretia aktivita - popíjanie. Pamätajte, ako sa zvieratá rozťahujú po prebudení, napokon si pamätajte, aké príjemné je niekedy lenivé a po dlhom spánku sa potiahnite. Je to "roztiahnutý" stav svalov, ktorý je základom slovanskej gymnastiky Beloyar.
výhoda
Keď sú svaly v napnutom stave, cirkulácia je dvakrát taká dobrá ako u uvoľnených svalov. V dôsledku toho sa procesy bunkovej štruktúry, regenerácie, liečby ochorení aktivujú, leví podiel na náklade sa odstráni z chrbtice a zabudnete na herniu, dislokáciu diskov atď.
Tri smery
Gymnastika Beloyar je vytvorená pre chrbticu a s rehabilitáciou chrbtice je upravená poloha všetkých vnútorných orgánov. Je to efektívne a rýchle seba-hojenie chrbtice a je prvým smerom gymnastiky Beloyar - fyzická stránka cvičení.
Druhý smer je zameraný na úpravu nervového systému. Keď sú naše svaly upnuté v napätí, nervové uzliny sú rozdrvené, bolesť a prerušenia sa vyskytujú v nervových prúdoch. Vďaka neuro-ortopedickému gymnastickému systému Beloyar sa z nervových uzlín odstráni napätie a náš CNS začne dobre fungovať, človek sa stáva kľudnejším, vyváženejším a optimistickejším.
Všetky cvičenia Systém Beloyar nečerpá naše rezervy, ale skôr doplňuje naše energetické zdroje. Po triedach sa nebudete cítiť unavený, ale naopak - veselosť a zdvíhanie ducha. Toto je tretí smer gymnastiky Beloyar. Teraz sa oboznámime so základnými cvičeniami.
- Hlavná vec je správna poloha chrbtice. Nemali by mať zákruty, na ktoré sme zvyknutí, naopak, viac chrbtice chrbtice - tým viac energie má. Na nohách mierne uviažte, nohy sa tešia, chrbát je vyrovnaný, panva mierne dopredu. Roztiahnite ruku na chrbát - ohyby by nemali byť.
- Stáhneme stojan. Predstavte si, že ste strom, znižujete svoje korene, cítite stabilitu v nohách a horná časť dosahuje. Zdvihneme ruky a roztiahneme sa k oblohe ako kefy.
- Zachovávame postoj stromu: natiahneme si nohy dole (korene), vrchol hlavy - hore a ruky - na stranu, rozťahujeme každú stranu stále viac a viac. Najprv vytiahneme dlani nadol a potom ich zamierime.
- Udržujte pozíciu - ruky na boku a tlačenie na oblohu. Zvedáme ruky a dopredu a hore. Kockyx sa potiahne späť a ramená - dopredu.
- Stojan na strome, jedna ruka sa tiahne, druhá ruka nadol. Strečte chrbticu, zmeňte ruky - znižujeme ju, zvyšujeme druhú.
- Vykonajte predchádzajúce cvičenie a predstavte si, že držíme obrovský plážový loptičku. Ruky čo najširšie, pokúšame sa zakryť loptičku, vždy s jednou rukou vždy na vrchole, druhou rukou zospodu. Otočili sme ruky a otočili loptičku.
- Robíme oblúk. Stojíme stojanom stromu, zdvihneme ruky k boku, dlane idú dopredu. Zbalíme loptu pred nami oboma rukami.
Boli to základné cvičenia Beloyarskej gymnastiky, s ktorými začnete cítiť tok energie po celom tele.