Kvalita materského mlieka, ktoré dieťa dostáva, priamo ovplyvňuje zdravie dieťaťa, jeho imunitu a duševný a fyzický vývoj.
Každá matka vie, že materské mlieko je najlepším jedlom, ktoré môže dieťaťu poskytnúť v prvých mesiacoch svojho života. Materské mlieko ovplyvňuje tvorbu rastúceho tela a bez tukov, s ktorými je bohatý, nie je možné vyvinúť membrány buniek a sietnicu oka. Často, ak dieťa často plače a mierne pridáva váhu, ženy sa obávajú nedostatku tuku v mlieku . V snahe zlepšiť kvalitu dojčenia ženy vstreknú viac tuku do stravy a zároveň urobia chybu, pretože nadbytočné tuky nemôžu ovplyvniť situáciu.
Ako skontrolovať kvalitu materského mlieka?
Každá žena doma môže vykonať test na stanovenie kvality materského mlieka. Mlieko nalejte do priehľadnej misky a nechajte ju stáť pri izbovej teplote až 7 hodín. Počas tejto doby sa olejová časť materského mlieka oddelí, mala by priemerne 4%.
Ako zlepšiť kvalitu materského mlieka?
Ďalšou široko používanou nesprávnou koncepciou ošetrovateľských žien je piť viac tekutín, čím sa zvyšuje množstvo a kvalita mlieka. Pitná tekutina je samozrejme nevyhnutná na to, aby sa zabránilo dehydratácii , ale aby ste sa uniesli a pili viac vody, než žena potrebuje, nestojí za to. To neovplyvňuje kvalitu mlieka.
Ale jesť šálku čaju s mliekom krátko pred kŕmením, naopak, uľahčí príchod mlieka.
Produkty, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka
Pri dojčení je potrebné maximálne diverzifikovať dávku jedla matky, ktorá bude plne uspokojovať všetky potreby dieťaťa.
Ak dojčíte:
- rôzne vodné kvapky;
- cereálne polievky;
- mäso;
- fermentované mliečne výrobky;
- čerstvá zelenina;
- banány, zelené jablká;
- čierny chlieb, nesladené sušienky;
- čaj čierny, zelený, kompót;
- cestoviny;
- Mlieko, maslo, syr a nízkotučný tvaroh.
Ale káva, alkohol, z vašej stravy by mali byť vylúčené.
Pri používaní výrobkov, ktoré často spôsobujú alergie vo vašom dieťati, by ste mali byť opatrní - citrusové plody, jahody, med, čokoláda, kaviár, morské plody. Z výživy matky počas dojčenia závisí od toho, či dieťa bude neskôr alergické.