Ekaterina Skulkina je jedným zo svetlých účastníkov zábavného programu "Comedy Woman". Žena vždy vynikala svojimi úžasnými podobami, ale zároveň tvrdí, že to netrpí a vždy sa považuje za atraktívnu. Posledné vydania programu prekvapili fanúšikovia, pretože ich favorit si podmanil svoju novú cestu.
Ako tenká Ekaterina Skulkina z "komédia Woom"?
Po tom, ako sa v sieti objavili fotografie tenkej internetovej hviezdy, explodovali v predpokladoch a väčšina z nich bola nepríjemná. Mnohí ľudia si boli istí, že Katya má operáciu alebo používa tablety , ale všetko sa ukázalo byť lžou. Samotná Skulkina poprela všetko a povedala, že jej úspech pozostáva z niekoľkých zložiek: motivácia, správna výživa, fyzická aktivita a kozmetické postupy.
Pochopenie toho, ako Skulkina stratila svoju váhu, by malo hovoriť o pravidlách jej výživy:
- Z potravy je potrebné vylúčiť potraviny obsahujúce rýchle sacharidy. Do tejto kategórie patria biely chlieb a vdolky, sladká, biela ryža, zemiaky, rôzne rýchle občerstvenie atď. Je dôležité kontrolovať množstvo spotrebovaného tuku, takže denná norma nie je väčšia ako 30 g. Okrem toho by mali byť užitočné tuky, napríklad tie, ktoré sú v rybách.
- Strata Ekateriny Skulkinovej hovorí, že v ponuke musí byť bielkovina, ktorú možno získať z chudého mäsa a chudých rýb, tvarohu a iných nízkotučných kyslých mliečnych výrobkov. Katy tiež zjedli veľa nesladeného ovocia a čerstvej zeleniny.
- Je povinné sledovať vodnú bilanciu a piť minimálne 1,5 litra vody každý deň.
- Jedlo by malo byť rozdelené, čo pomôže zbaviť sa hladu. Skulkin okrem troch hlavných jedál urobil dve občerstvenie.
- Posledné jedlo by malo byť najneskôr tri hodiny pred spaním.
Ak sa cítite veľmi hladní, môžete jesť jedno vajce vareného vajca alebo piť pohár nízkotučného kyslého mliečneho nápoja. - Podľa Skulkiny bolo pre ňu najťažšie vzdať sa sladkej, ale v tom prípade prišiel na záchranu prírodné sladidlo - stevia.
Ekaterina Skulkina stratila veľa vďaka intenzívnemu fyzickému tréningu pod dohľadom osobného trénera. Hviezda tvrdí, že je viac náchylná na cvičenie na stacionárnom bicykli, pretože kardio-nakladanie účinnejšie bojuje proti nadmernej hmotnosti.
Zostáva zistiť, ako Skulkin stratil váhu. Podľa existujúcich informácií o niekoľko mesiacov žena mohla stratiť 15 kilogramov.