Hypotyreóza je nepríjemné ochorenie štítnej žľazy, ktoré sa vyznačuje nedostatočným množstvom produkovaných hormónov a v dôsledku toho spomaľuje metabolizmus, zvyšuje hmotnosť, inhibuje duševné procesy a oveľa viac. Toto ochorenie je zriedkavo zistené v počiatočnom štádiu a zvyčajne liečba je pomerne zložitá. Aby ste zmiernili symptómy a vrátili sa do normálu, môžete použiť diétu na hypotyreózu, ktorá vám umožní po niekoľkých týždňoch cítiť sa lepšie. Pozrime sa na jeho základné princípy.
Liečba hypotyreózy: zoznam zákazov
Hypotyreóza štítnej žľazy vyžaduje diétu, ktorá neinterferuje s produkciou hormónov. Predpokladá sa, že existuje skupina antityroidných produktov, ktoré stimulujú tvorbu estrogénu a inhibujú ďalšie hormóny. Hoci tento názor nedostal oficiálne potvrdenie, ale len v prípade, že je lepšie vylúčiť z potravy s hypotyreózou nasledujúce produkty:
- sójové a sójové výrobky;
- cukor;
- polynenasýtené tuky (omega-3 a omega-6 obsiahnuté v rybacom oleji, slnečnicové semienka, rastlinné oleje, mandle, arašidy, avokádo).
Ak je všetko jasné o sóji a cukre, potom polynenasýtené tuky spôsobujú spor, pretože pre bežnú osobu sú nenahraditeľné a veľmi dôležité. Strava však ponúka svoju vlastnú alternatívu.
Diéta pre hypotyreózu
Správna výživa s hypotyreoidizmom je založená na niekoľkých jednoduchých princípoch, pod ktorými môžete výrazne zmierniť symptómy ochorení a možno ich nakoniec úplne zbaviť. Mimochodom, stojí za zmienku, že oficiálne lekárstvo zvyčajne nestanovuje špeciálnu výživu v tomto prípade, ale takéto opatrenia sú plne odôvodnené. Takže, čo by malo byť zahrnuté do stravy z hypotyreózy?
- Mäso, hydina (hovädzie mäso, turecko na prvom mieste). Je dôležité prijímať mierne množstvo nasýtených tukov, ktoré sa nachádzajú v mäse zvierat a vtákov. Tieto látky vám pomôžu regulovať hladinu cukru v krvi a znížiť tvorbu stresového hormónu.
- Ovocie (banány, hrušky, jablká atď.). Plody sú bohaté na draslík, ktorý slúži na zníženie hladiny stresového hormónu, čo vám dáva dobrú dispozíciu a veselosť.
- Vývar z kostí (hovädzie, bravčové). Vývar mäsa na kostich, hovädzieho alebo bravčového mäsa dokonale pomôže udržať zdravie štítnej žľazy, zatiaľ čo nezaťažuje žalúdok. Okrem toho takéto bujóny sú známe pre protizápalový účinok.
- Morské plody . Nie je žiadnym tajomstvom, že jód je jedným z najdôležitejších prvkov zdravia štítnej žľazy. Žiadny doplnok stravy vám neprinesie toľko úžitku ako porcia kreviet, chobotnice alebo slávok.
- Káva . Napriek tomu, že väčšina diét odmieta kávu, víta to stravovanie pre hypotyreózu. Práve tento ušľachtilý nápoj podporuje štítnu žľazu vďaka vitamínom skupiny B a dostatočnému množstvu horčíka. Stačí, keď pijete jeden pohár každých pár dní, nestojí to za to, že je príliš horlivý.
Hypothyroidizmus vyžaduje výživu s obmedzením, dokonca aj v tak dôležitom prvku, akým je voda. Celkovo sa odporúča, aby čaj a polievky používali až 1,5 litra denne, aby nevznikli opuchy a iné problémy.
Najdôležitejšou vecou je rozpoznať, že hypotyreóza je pomerne závažné ochorenie, aby sa pôvodne upustilo od seba-liečby. Nepoužívajte žiadne nepovolené lieky ani aditíva, napríklad ten istý jód, pretože toto ochorenie nie je vždy spôsobené jeho nedostatkom a prebytok akejkoľvek látky v tele má nepríjemný účinok.