Surimi ryby na chudnutie

Myslíte si, že neviete, čo je surimi? Pravdepodobne ste jedli tento nádherný produkt a viac ako raz. Jedná sa o japonskú jedlo pripravenú z mäsa z bielych rýb alebo kreviet. Počas pečenia sú ryby zmrazené a potom rozomleté ​​na homogénnu hmotu, ktorú je možné ľahko použiť na rôzne polotovary. Je to zo surimi, že známe krabie palice robia každého.

Surimi - účinný nástroj pre chudnutie?

Surimi je produkt s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín, čo z neho robí vynikajúcu možnosť stravovania. Výrobcovia krabových tyčiniek však často pridávajú do zloženia iných škodlivých látok: farbív, príchutí, sóje. Ak chcete vybrať vhodné palice pre stravu, musíte starostlivo prečítať kompozíciu. V ideálnom prípade by malo byť len mäso bielych rýb (surimi) a soľ.

Surimi môžu byť základom dobrej bielkovinovej stravy , ktorá je vhodná pre športovcov a pre všetkých ostatných.

Diéta so surimi

Môžete použiť rôzne systémy na zníženie hmotnosti. Napríklad, ak máte obmedzený čas a musíte naliehavo stratiť 2-3 kilogramy, môžete si sadnúť na obmedzenú stravu pozostávajúcu iba zo šalátu so surimi a kefírom. V tomto prípade sa predpokladá 1 liter denne. 1% kefír, 200 g krabových tyčiniek a 2-3 uhorky. Jedzte, takže nemôže trvať viac ako päť dní za sebou.

Ak chcete dlhodobé výsledky, stačí prejsť na správnu výživu, do ktorej môžete pridávať jedlá so surimi. Napríklad:

1. Raňajky: každá kaša, čaj.
2. Obed: každá polievka, šťava.
3. Svačina: pol šálky tvarohu alebo pohárom jogurtu.
4. Večera: šalát so surimi a čerstvou zeleninou (veľká časť).

Takáto strava vám pomôže v krátkom čase, aby ste postavu postavili do poriadku. Jedná sa o zdravej výživy a zachovanie schémy môže byť neobmedzene dlhé.

Recepty so surimi

Zvážte príklady šalátov, ktoré sa môžu pripraviť so zdravou výživou so surimi . Pokaždé, keď obväz bude pozostávať z olivového oleja a citrónovej šťavy, zmiešaný v pomere 1: 1.

Japonský šalát

zloženie:

• krabové tyčinky - ½ balenie;
• Pekingová kapusta - ½ kapusty;
• vajcia - 2 kusy;
• sezam - 1 hrsť.

príprava

Pekingovú kapustu nakrájame ľubovoľne, krabové tyčinky - pásy, vajcia z vaječných palaciniek a nakrájame aj na prúžky. Všetko sa presuňte, pridajte sezamové semienka, sezónu s omáčkou popísanou vyššie.

Ľahký šalát

zloženie:

• uhorka - 1 kus;
• Bulharský korenie - 1 ks;
• krabové tyčinky - ½ balenia.

príprava

Okurka, korenie a tyčinky nakrájané na pásy, sezónne soľou, korením a omáčkou opísanou vyššie.