Športovať sa dokonca zdá byť najbezpečnejšie, nie sme poistení proti zraneniam. V každom prípade sa môžeme ocitnúť v situácii, keď človek potrebuje poskytnúť prvú pomoc v prípade zranení pred príchodom lekárov. Zvážte zranenia, ktorým môžeme čeliť v každodennom živote.
Klasifikácia a typy poranení
Všetky zranenia je možné rozdeliť do dvoch skupín:
- otvorený (poškodený kryt tela);
- zatvorené (vnútorné zranenia, v ktorých zostava zostáva neporušená).
Povahou poškodenia môže byť:
- jeden (ak je poškodený jeden orgán);
- násobok (séria podobných škôd);
- (poškodenie svalového a kostrového systému a vnútorných orgánov);
- (poškodenie z dvoch alebo viacerých traumatických faktorov).
Závažnosť poranenia je rozdelená na:
- pľúca (modriny, vyvrtnutia);
- stredné (dislokácie, zlomeniny);
- závažné (otras mozgu).
Profesionálne sa venujeme športu alebo nie, ale skôr alebo neskôr budeme čeliť športovým zraneniam. Takéto zranenia sú výsledkom nadmernej fyzickej námahy, ktorá vedie k poškodeniu svalového a spojivového tkaniva. Jedná sa o modriny, vyvrtnutia, dislokácie, pretrhnutie väzov, zlomeniny kostí, traumy kĺbov.
Pri špeciálnej skupine zranení môžete určiť poranenia kĺbu. Môžu to byť modriny spoja, vyvrtnutia a väzy spoja, dislokácie. Alebo ťažšie zranenia - zlomeniny kĺbu.
Pri takýchto úrazoch môžu kapiláry prasknúť, môže sa vyskytnúť zápal spolu s opuchom a opuchom v mieste zranenia. Preto včasná a kompetentná prvá pomoc pri úrazoch pomáha predchádzať vážnym následkom úrazov, pretože môžu byť dosť vážne.
Prvá pomoc v prípade poranenia
Všeobecné zásady pomoci:
- odstrániť vplyv poškodzujúcich faktorov na telo, posúdiť stav obete;
- určiť povahu a závažnosť ujmy, najväčšiu hrozbu a dôslednosť starostlivosti;
- vykonať opatrenia na poskytnutie pomoci obeti v naliehavom poriadku;
- v prípade potreby zavolajte na sanitku.
Základné princípy prvej pomoci:
- s modrínami uložiť tlak bandáž, aplikovať chlad, vytvoriť odpočinok;
- s poškodením hlavy, "studená" sa aplikuje na hlavu a pre zraneného sa vytvorí úplný odpočinok pred príchodom lekárov;
- s poškodením chrbtice, jemne (tak, že sa telo neohne), aby obeť obrátila tvár dolu, v rovnakej polohe, dopravila obeť do nemocnice;
- s dislokáciou končatín je potrebné zabezpečiť nehybnosť poškodenej končatiny pred príchodom lekárov;
- keď sú väzy napnuté (najčastejšie v oblasti členku a zápästia), pomoc spočíva v tesnom obväzovaní, zabezpečujúcom odpočinok a aplikáciu chladu. Zranená končatina by mala byť zvýšená;
- pri zlomeninách je potrebné zabezpečiť nehybnosť kostí na mieste zlomeniny pomocou špeciálnych pneumatík alebo improvizovaných prostriedkov;
- so zranením kĺbov je potrebné zabezpečiť úplnú nehybnosť kĺbu pred príchodom lekára;
- Rany sa musia premyť peroxidom vodíka a ošetriť jódom.
Rehabilitácia po traume
Nezanedbávajte odporúčania lekárov o rehabilitácii po úraze. Správne zvolený súbor cvičení a postupov prispieva k rýchlemu zotaveniu a konsolidácii výsledku, ktorý sa už dosiahol počas liečby. Rehabilitačné metódy zahŕňajú masáž, fyzioterapiu, fyzioterapiu, manuálnu terapiu, biomechanickú stimuláciu atď.