Napriek tomu, že šport je neuveriteľne užitočný pre zdravie a pohyb je život, nadmerná fyzická aktivita stále robí svoje vlastné úpravy. Z tohto dôvodu dochádza často k rôznym funkčným posunom v práci vnútorných orgánov, ku ktorým sa volajú adaptogény rastlinného pôvodu. Zvyčajne sú to rôzne fytopreparáty, včelárske výrobky, múmie a iné prírodné lieky, ktoré umožňujú normalizovať prácu vnútorných orgánov a riešiť pop-up problémy.
Adaptogény v športe
Zvyčajne sa rastlinné adaptogény odporúčajú nielen pre tréning a súťaž, ale aj pre obdobia odpočinku od ťažkých bremien - pomôže to udržať normálny stav všetkých telesných systémov.
Napriek tomu, že používanie takýchto liekov, ako sú adaptogény, spravidla nemá žiadne vedľajšie účinky, je stále potrebné dodržiavať určité predpisy:
- Samoliečenie nie je možné urobiť! Akékoľvek adaptogény živočíšneho a rastlinného pôvodu by sa mali používať iba na odporúčanie športového lekára, ktorý môže poskytnúť po kompletnom vyšetrení.
- Ak používate phytopreparáty, je dôležité dodržiavať zdravý režim a vzdať sa škodlivých návykov. Iba v tomto prípade môžete očakávať, že droga bude konať v plnej sile.
- Niekedy pri používaní adaptogénov existujú črevné poruchy, ktoré je potrebné regulovať pridaním jedného z druhov zložiek - buď s preháňacím účinkom, alebo s fixačným činidlom (v závislosti od požadovaného účinku).
- V prípade liečenia chorôb je potrebné zvýšiť dávku, pretože prírodné látky pôsobia veľmi jemne a trvá dlhý čas na dosiahnutie účinku pri obvyklom dávkovaní.
Takéto používanie adaptogénov Vám umožní pomôcť telu prírodnými prostriedkami a ľahko prekonať všetky aktuálne ťažkosti.
Účinok adaptogénov na telo
Nie je žiadnym tajomstvom, že adaptogény ovplyvňujú telo najpozitívnejším spôsobom: tonizujú, stimulujú a dodávajú silu. Existujú tri typy adaptogénov, založené na ich pôvode: rastlinné, minerálne a živočíšne. Je to na pozadí všeobecnej únavy, že ich účinok je obzvlášť výrazný.
Adaptogény rastlinného pôvodu majú rad výhod: nie sú toxické, používajú sa v mnohých prípadoch a nie sú návykové. Mimochodom, používajú sa nielen tí, ktorí sú fyzicky prepracovaní, ale aj ľudia, ktorí majú ťažkú duševnú prácu, pretože vo všeobecnosti zlepšujú ich tón a fyzickú výkonnosť, odolnosť voči nepriaznivému vonkajšiemu prostrediu a negatívnym vplyvom.
Ako užívať adaptogény?
Napriek tomu, že vo východnej medicíne sú prípravky na ochranu rastlín základom a dlho sa ukázali ako účinné, mnohí obmedzený lekári západného sveta stále odmietajú brať ich vážne. Napriek tomu musíte liečiť takéto lieky nie menej vážne ako na pravidelné tablety: nepijete všetko z vašej ordinácie s liekom a poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, aký liek by ste mali piť.
Ponúkame príkladné schémy užívania adaptogénov - v tejto forme sú zvyčajne predpisované lekármi:
- Tinktura ženšenu (nápoj 30-40 minút pred jedlom 10-15 kvapiek dvakrát alebo trikrát denne počas 2-3 týždňov).
- Extrahujte eleutherococcus (nápoj 30-40 minút pred jedlom na 30-40 kvapiek 1-2 krát denne počas 2-3 týždňov).
- Extrakt Rhodiola rosea (nápoj 15-20 minút pred jedlom 7-10 kvapiek 2-3 krát denne po dobu 3-4 týždňov).
Určite výber adaptogénu vám pomôže lekárovi. Nepoužívajte tieto nástroje nekontrolovateľne.