Cyklus pre mnoho moderných aktívnych ľudí zostáva obľúbeným dopravným prostriedkom. Každý človek dokáže zvládnuť techniku jazdy, ak je to potrebné a s voľným časom. Navrhujeme zistiť, ako rýchlo sa naučiť jazdiť na bicykli.
Ktorému bicykel sa ľahšie naučíte jazdiť?
Ak existuje túžba naučiť sa čo najskôr jazdiť na bicykli , môžete použiť nízky bicykel s podhodnoteným alebo šikmým rámom. V takomto prípade musí byť taká príležitosť dotknúť sa zeme nohami. Ak ste vycvičení na bicykli vo vašom raste, potom je potrebné znížiť sedadlo nižšie. No, ak v prípade pádu bude špeciálna ochrana v podobe prilby, lakťov, podkolienok a rukavíc na bicykle.
Ako sa naučiť jazdiť na bicykli?
Zistenie, ako jazdiť na bicykli, nie je tak ťažké. Pritom je potrebné najprv dodržiavať takéto jednoduché pravidlá:
- Naučte sa udržiavať rovnováhu a nepoužívajte pedále. Pedále musia byť umiestnené tak, aby spojovacie tyče zostali rovnobežné so zemou. Potom by ste mali dať jednu nohu na pedál a stlačiť na ňu. Zároveň by sa mala druhá noha posunúť späť. Po začiatku pohybu by mala byť druhá noha umiestnená na pedál. Po bode sa musíte pokúsiť riadiť čo najdlhšie. Krútenie pedálov nie je potrebné. Cieľom cvičenia je udržať rovnováhu. Počas jazdy je dôležité, aby ste sledovali volant - neotočte ho v rôznych smeroch. V tejto fáze udržať rovnováhu nie je spôsobená podrulivaniyu, a telo tela.
- Získajte vedomosti o správnom rozložení telesnej hmotnosti medzi rukami a nohami. Je veľmi dôležité, aby pohyby zostali hladké a zároveň isté, bez ostrých pohybov volantu. Pri učení je potrebné pochopiť, že veľmi vysoká rýchlosť si vyžaduje skúsenosti a veľmi dobrú reakciu. Je veľmi ťažké riadiť bicykel pomalou rýchlosťou. Optimálna je priemerná rýchlosť. Na samom začiatku je potrebné naučiť sa jazdiť s istotou v priamom smere a robiť menšie zákruty s volantom.
- Ovládanie riadenia na rohoch, kde majú malý polomer. Príkladom je bežecká trať štadióna. Pri zákrutách je dôležité, aby bolo telo mierne naklonené v smere otáčania. Ruka umiestnená vo vnútri kruhu by mala byť podporená volantom. Druhá ruka musí vytiahnuť rameno v smere otáčania a hore.
Ako jazdiť na bicykli s rýchlosťami?
Skúsení cyklisti radí, učia sa ako sa naučiť jazdiť na bicykli, pri jazde na bicykli nemajú rýchlosť. To je potrebné z dôvodu, že rytmus krútenia pedálov sa stratí a dôjde k nadmernej únave. Navyše pri pohybe smerom hore s takýmito manipuláciami sa diely opotrebúvajú. Z tohto dôvodu sa odporúča prepínať ešte pred nárastom, keď je reťaz najviac uvoľnená.
Mnoho cyklistov zriedkakedy používa volič predných rýchlostí. K dispozícii sú aj amatérskych cyklistov, ktorí radšej používajú predné zariadenie pri náhlych zmenách na svahu cesty. Takýto spínač bude čas efektívnejší než 2-3 spätné posuny. Je veľmi dôležité nastaviť strednú pozíciu na zadnej hviezde dopredu. Keď budete musieť ísť pred dobrým zostupom, je lepšie zmeniť rýchlosť vopred, pretože keď klesáte na to jednoducho nemá dostatok času.
Pri štúdiu je dôležité pochopiť, aké rýchlosti jazdy na bicykli. Väčšina moderných bicyklov má 2-3 vedúce hviezdy a 7-10 poháňané hviezdy. Veľká predná hviezda sa odporúča používať pri jazde na dobrej ceste, ak nie je žiadny vetry. Je tiež akceptované použitie slavejších hviezd 4-8. Na strednej vedúcej hviezde je najlepšie cestovať po prašnej ceste, zlom asfalte a nie veľmi drobnom piesku. Okrem toho sa používa a otroky 2-6. Malá predná hviezda by mala byť použitá pri lezení, jazde cez blato, bažinatú pôdu, piesok, hustú trávu.
Ako zapnúť bicykel?
Nie každý nováčikový cyklista vie správne zapnúť bicykel. Môžete sa to naučiť zachovaním rovnováhy. Existujú dva spôsoby: pomocou volantu a naklonenia. Prvý sa používa pri nízkych rýchlostiach a svahy sa používajú pri vysokých rýchlostiach. Najprv musíte vyhotoviť úzke a krátke a potom dlhé a široké otáčky v dvoch smeroch pri nízkych rýchlostiach.
Ako zapnúť bicykel?
V každom veku sa môžete naučiť jazdiť na bicykli. Jednou z fáz tohto školenia je zapnutie bicykla. Manévrovanie počas otáčania sa môže vykonať takýmto spôsobom:
- Cyklista sa musí počas prechodu pohybovať od okraja do stredu cesty a pomaly sa otáča o 180 stupňov pozdĺž menšieho polomeru. Takéto otáčky by sa mali používať, ak je na cestách malá premávka.
- Turn sa odohráva z okraja vozovky, keď sa cyklista pohybuje po určitý čas v tom istom smere, alebo keď stojí, stále čaká na objavenie "voľného" okna v prechádzajúcom vozidle a potom sa začína rozvíjať.
Ako brzdiť na bicykli?
Mnohé deti a dospelí sa chcú naučiť naučiť sa jazdiť na bicykli. Jazda na bicykli bola vždy pohodlná, je dôležité pochopiť, ako najlepšie brzdiť na bicykli. Skúsení cyklisti poradia nováčikom:
- Brzdíte tak, aby nebolo zablokované predné koleso.
- Ak sú kolesá zablokované, uvoľnite brzdy ešte predtým, ako sa kolesá začnú otáčať.
- Počas brzdenia prenášajte telesnú hmotnosť čo najdlhšie, čím zaťažíte zadné koleso.
- Spojte brzdenie a manévre.
- Pri zlých cestných podmienkach brzdí zadná brzda.
- Najefektívnejšie je brzdenie obidvoch bŕzd.
- Zadná brzda musí byť stlačená o niečo skôr ako predný brzdový gombík.
Ako brzdiť bicykel bez bŕzd?
Je tu túžba naučiť sa rýchlo naučiť sa jazdiť na bicykli? Nie každý moderný bicykel má špeciálne brzdy. Je veľmi dôležité pochopiť, ako brzdiť bicykel bez bŕzd. Najprv musíte spomaliť rýchlosť tým, že zastavíte šliapanie. Keď sa bicykel začne zastavovať, mali by ste dosiahnuť asfalt s nohami a zastaviť tak dopravu.
Ako jazdiť na bicykli na chrbte?
Nie všetci cyklisti vedia jazdiť bicykel späť. Aby ste to dosiahli, musíte sa obrátiť na zadné koleso a na pedál sklopiť jednu nohu. Ak chcete začať pohyb, musíte presunúť hmotnosť tela na volant a stlačiť voľnú nohu na pedále. Akonáhle sa budete pohybovať, musíte sa zamerať na udržiavanie rovnováhy. Použite zadné koleso, ktoré musí byť kolmá na dráhu pohybu. Keď bude možné prekonať viac ako desať kilometrov, môžete sa pokúsiť posúvať pedále.
Ako jazdiť na bicykli bez ruky?
Po zvládnutí základov sa môžete naučiť jazdiť na bicykli bez rúk. Spočiatku sa môžete pokúsiť jazdiť, držať volant jednou rukou. Ak máte pocit istoty počas jazdy, môžete sa pokúsiť odstrániť dve ruky na niekoľko sekúnd. Zároveň je lepšie držať ruky blízko k volantu, aby ste mohli volant včas odniesť. Keď sa naučíte, môžete sa pokúsiť tak jazdiť na voľnom priestranstve s miernym zaujatím.
Ako jazdiť na zadnom kole bicykla?
Ak už viete, ako jazdiť na bicykli, môžete sa naučiť jazdiť na zadnom kolese. Ak to chcete urobiť, musíte povoliť požadovaný prenos. Rýchlosť by mala byť 10-15 km / h. Je dôležité skontrolovať, či zadná brzda funguje správne. Pri jazde na zadnom kole musíte na rukoväti brzdy držať jeden alebo dva prsty. Sedadlo musí byť spustené. Bude potrebné zablokovať zadný tlmič. Predné koleso bude musieť byť zdvihnuté. Ak chcete zdvihnúť predné koleso, pevne zatlačte na pedál a zatlačte na volant.