Zakysaná smotana je populárny kyslý mliečny výrobok, ktorý bol vynájdený v Rusku, ale zamiloval sa po celom svete. Veľmi často sa tomuto výrobku vyhýbajú ľudia, ktorí majú problémy s nadváhou. Avšak, podľa mnohých kritérií mastná kyslá smotana je ešte užitočnejšie ako beztuková kyslá smotana.
Výhody kyslej smotany
Ruský krém - to je to, ako kyslá smotana nazývajú obyvatelia iných krajín - zbierala všetky výhody mlieka . V kyslej smotane sa sústreďujú všetky minerálne prvky charakteristické pre produkty kyseliny mliečnej a vysoký obsah tuku umožňuje, aby sa tieto látky absorbovali úspešnejšie a úplne.
Sú prítomné v zakysanej smotane vitamíny, organické kyseliny, vápnik, fosfor, jód a ďalšie prvky. Biotín a beta-karotén, obsiahnuté v kyslej smotane, prispievajú k zachovaniu a predĺženiu mladosti. Vápnik a fosfor - posilňujú kosti a nechty.
V prípade problémov s trávením, poruchami reprodukcie, hormonálnymi poruchami regeneruje telo smotanový krém. Je veľmi užitočné jesť kyslou smotanou ráno. 2-3 lyžice tohto výrobku nasýtia telo a poskytujú silu niekoľko hodín. Škodlivú kyslú smotanu môže mať vysoký cholesterol a kardiovaskulárne ochorenia. To však neznamená, že by malo byť opustené - 10% kyslou smotanou je diétny produkt, ktorý sa môže konzumovať v malom množstve (1-2 lyžice) aj pri týchto chorobách.
Kyslá smotana s diétou a strata hmotnosti
Napriek strachu z mnohých chudnutie, kyslá smotana
K dispozícii je aj dvojdňová vykladacia monodída na zakysanej smotane. Počas tejto dennej stravy môžete jesť 400 gramov kyslej smotany stredného tuku a medzi jedlami - vypiť 2 poháre divokej ruže. Dva dni zakysanej smotany by sa mali striedať s dvomi dňami zvyčajnej, ale strednej výživy po dobu jedného mesiaca.