V súčasnosti môžete nakupovať v obchodoch takmer akékoľvek exotické ovocie alebo orech, ale predtým, než si ho kúpite, nebude zbytočné premýšľať o tom, ale jeho použitie nebude spôsobovať škodu? Pozrime sa teda, či je kokosový olej užitočný a či ho zahrnúť do stravy.
Výhody a škody z koksu Nut
Obyvatelia krajín, v ktorých rastie tento orech, považujú za dar bohov a "vysokú hodnosť", ktorú získal vďaka svojim vlastnostiam. V zložení kokosu sú takmer všetky vitamíny skupiny B a tieto látky sú pre naše telo nevyhnutné, pretože prispievajú k posilneniu imunity. Áno, vlasy a nechty sa vďaka nim stanú oveľa silnejšími.
Prítomnosť draslíka, horčíka, fosforu, síry a selénu v mačičku robí presne výrobok, ktorý sa odporúča jesť po ochorení na rýchle zotavenie. Tieto stopové prvky sa podieľajú na metabolických procesoch, podporujú regeneráciu buniek a ich elementov, posilňujú srdcový sval, krvné cievy a pomáhajú upraviť črevo. Tiež výhodou kokosu je, že môže obsahovať biotín, jedinečnú látku, ktorá podporuje syntézu aminokyselín a posilňuje vlákna nervového tkaniva. Ale to nie sú všetky "pozitívne vlastnosti" tohto produktu.
Antimikrobiálne vlastnosti - to je to, čo je kokosový olej užitočný. Vzhľadom na prítomnosť kyseliny laurovej kokosové mlieko doslova "zničí" patogénne mikroorganizmy a preto zabraňuje vzniku infekcií.
Stojí za zmienku, že tento produkt sa neodporúča len pre tých, ktorí majú alergiu na ne. A tí, ktorí chcú "schudnúť", by nemali byť zneužívaní, obsah kalórií tejto matice je pomerne vysoký - 354 kcal a obsah tuku v mlieku presahuje 33 g. Preto sa pri strate hmotnosti často nemá používať.